今日は、「みやもっち（2000年入部」が何年か振りに突然現れた
19:30TEL
みやもっち：「今日練習無いと？」
つぼっち：「今から行くけん。」
みやもっち：「だれもおらんばい。」
つぼっち：「雨降りよったけんかね。グランド逆走してる人居ない？」
みやもっち：「何人かおる。」
つぼっち：「それ、まどかのメンバーばい。声掛けてみてん。」
みやもっち：「わかった。」
＊そうです。むかしは19:30スタートの練習だったので、心配してのTELでした
こんな感じで現れたと思ったら、同じ職場の「ほんじょん（新人）」を連れて来ました。
本日のメニューは、３００Ｍ×１０本（１００）＊１０００Ｍです。
リカバリーが少ないため、遅れだすと取り返しがつきません
メンバーは、「おれやけど、うっちー、なかじー、たなかつ、みやもっち、ほんじょん」
の
人。
他は、もりまん（ＪＯＧ）、はやっしー（遅刻しても１人でメニュー消化）。
３００Ｍは、つぼっちがタイム取りに専念（今日もギリギリでした
）。
引っ張ったのは、前半は「おれやけど」、後半は「うっちー」。
だいたい５５秒でペースメイク
そして、様子見も兼ねて１０００Ｍに参加
膝の状態は、まだ違和感が残ってましたが、３分１３秒で走れて「ホッ」としました。
「みやもっち」「ほんじょん」は、月に２～３回は練習に参加できそうです。