禁煙中 （2010年1月）

私め、６２歳の誕生日からニコチン・パッチを貼って禁煙を始めまして、現在も禁煙中です。　
　
　
禁断症状がピークになると言われる３日目を過ぎましたが、幸いにして　タバコを吸いたいという欲求も感じず、これはという自覚できるような禁断症状もなく、今日まで○日間無事に禁煙が続いておりますです。　
　
ただ、禁断症状なのかな？　と思うことが一つだけあります。 　頭の中が、あたかも脳ミソが全て無くなったかのように、空っぽになった感じが「時々」します。 　「めまい」か「立ちくらみ」に似た感じ（浮遊感？）です。 　しかし、頭の中が軽くなった感じは、決して不快な感じではありません。　 頭痛はありませんし、感じる時間も数秒間程度ですから、実害は全くありません。 　
　
タバコを吸いたいという欲求を抑える為に、禁煙ガイドブックを参考にして、今までの熱いコーヒーに代えて冷たいお茶を略１時間毎に、ゼロ・カロリーの「のど飴」を午前10：30頃と午後15：00頃に、 昼食後（の歯磨き後に口臭予防のため）にガムを（←禁煙前からも）口にしております。 　　　但し、毎日の晩酌（日本酒熱燗２合）は相変わらず飲んでおりますが…　（笑）　　
　
　
過去４２年間、タバコは止められないものと思い込んで吸い続けてきたのに、これほどいとも簡単に（？）タバコが止められるんだったら 、もっと早くニコチン・パッチ貼りをやっておけば良かったと後悔すらしております。　まったく自分自身でも信じられない思いです。　 おっ家内も驚くやら喜ぶやら…。　
　
ニコチン・パッチの効果は　素晴しい！！