朝に おやつ？？？ さつまいもの砂糖がらめ

　　　
　　　

Julianの お弁当用に作って、
夜の つまみにしようと置いておいたら、
これ美味し～♪ 食べても い～い～？ って、
もう ほとんど無くなってるし (-"-;)
いいよ 食べちゃって、ってことで、朝の おやつに 、

変～ (／￣△￣)／ ＼(￣_￣＼) 身っ !! ＼(￣△￣)／ とぉ～ !!

っつうか・・・アナタ、もう朝ごはん食べたんでしょ？

　　≪さつまいもの砂糖がらめ≫
　　

洗って所々 皮を むいた小さな さつまいも。
フライパンに サラダ油を 熱し、火が通ったら、
砂糖を タップリ加えて混ぜ、火を 止めて完成♪

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8月16日 カルビ焼き丼

　

理由は簡単。
肉食獣 Julianの お弁当用に焼いた豚バラ肉が、
丁度良い量 残っていたから。
確か、フレンチトーストだかと、
究極の選択を 意地悪く、試しにと迫ってみたら、
案の定 しばらく悩んで、最後は こっちを 選びました。
「希少性」が選択条件なの知ってるもん♪

　　≪カルビ焼き丼≫
　　







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8月16日 カルビ焼き弁当 (練習)

　

うるさい人が見たら、絶対に何か書かれるよね、
スポーツする子に脂。
でもま、アスリートなんて言われるような、
立派なものな訳でもないし、普段は鶏の ムネ肉や、
ラム肉を 多く取り入れるようにしてるし、
都合良く コメント欄も閉じてるし ∵ゞ(≧ε≦)
たまの楽しみってことで♪　





≪カルビ焼き弁当≫



テフロンの フライパンで油を 使わずに焼き、
焼肉の たれを 絡めて。



洗って所々皮を むき、縦 4つに切った、
小さな さつまいもを 多めの油で揚げ焼きにし、
火が通ってから砂糖を タップリ絡めたもの。
揚げボールを フライパンで転がしたもの、
にんじんの砂糖煮、ゆでブロッコリー、ゆで卵、
アメーラルビンズ、野菜を 多めにしました *^o^*

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