なめ茸オムレツ

　　≪なめ茸オムレツ≫
　　

いつもの オムレツに飽きたら、
たまには こんな オムレツどうかしら ♪

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日なたで ブランコ *^o^*

いつも「寒くて可哀想だから・・・」と、
Julianが自分用に買った フットウォーマーに寝かせている、
義妹と友達から もらった ぬいぐるみ達。

今日、2時間にも及ぶ買い出しを終え、
30分近くかかった買い出し品の片付けを 終えて、
掃除を しに 2階へ上がると、寝室は ぽっかぽか。

こんな暖かい日は、日なたで ブランコでもしたら楽しいよ ♪
と、2人が作った ブランコに乗せてあげたら、
何だか気持ちが ほんわかした。

1月19日 納豆キムチうどん

　

　　≪納豆キムチうどん≫
　　

納豆、キムチ、音戸ちりめんを 使った、
納豆キムチうどんを 作りました。

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1月18日の つまみ

　

水曜日は夕方 Julianの レッスンが終わって帰ると、
早い時は 1時間程度で食事にしなくてはならないから大変。
大急ぎで用意します。

　

　　≪鶏ヤゲンの唐揚げ≫
　　








　　≪栃尾揚げの葱唐辛子醤油のせ≫
　　







　　≪かじか鍋≫
　　
　　味噌味にしました。。。

≪もずく酢＆もやしの キムチ和え≫



食べて すぐ寝る生活、ダイエットを しているので、
極力 低カロリーのものを、意識して つまみにしています。
効き目無いけど (-"-;)

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3周年と雪

毎日の生活に流されていて、
確か、1月で ブログを 始めてから丸 3年経ったはず、
と思いながらも確認するに至らず。
今日やっと少し余裕が出来たので調べてみたら、
書き始めたのは 2009年の 1月21日、
やはり 21日で 4年目に入っていた。
月日の経つのは早いものです。
いつも お付き合いいただきます皆様、ありがとうございます。
m(u_u)m
これからも宜しくお願い致します



そして、2011年の 2月15日以来、
昨日、久々に沢山 雪が降りました。

　　　

　　

こどもたちは寝室の シャッターを 全て開け、

「雪 降ってるの見ながら寝るの～ ♪」と大はしゃぎ。

次の日の通勤の大変さなど関係無くね (-"-;)

　　

＊　　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　＊


今日は、いつもより 30分早く家を出て、
駅まで何度も滑りながら 30分かけて歩き、
いつもより 10分早い電車に乗って、
いつもより少し早い時間に会社に着きました。
みんな雪道の通勤ご苦労さま～ ♪

1月18日 鶏肉と大豆の カレー

前日 Rちゃんと飲む為に、こどもたちに作った カレー、
ダイエット中なので、少しだけ チーズを のせて、
レンジで チンして いただきました。

　　≪鶏肉と大豆の カレー≫
　　






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1月17日の つまみ Rちゃんと♪

　

おやぢが飲み会だった この日、
さんざん悩んで グズグズしたあげく、
結局 Rちゃんと飲むことにした。
携帯 持ってってねって言ったのに忘れてった Julianを、
飲んでる途中で迎えに行くはめになったけど。

2人とも仕事の後に昼食を 食べていたので、軽い つまみと、
Rちゃんが持って来てくれた つまみで飲みました。。。

　　≪もずく酢≫
　　







　　≪ブロッコリーと プチトマトの マヨネーズサラダ≫
　　







　　≪生わかめと搾菜の ごま風味和え≫
　　







　　≪しめじと ベーコンの PIZZA≫
　　







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1月16日の つまみ

　

この日、Julianが練習へ行く前に食べたものと言ったら・・・
何と、肉まん 3ヶ、雪見大福 2ヶ。
君の胃は一体どうなっておる (-"-;)

　　≪ちくわと鯵の磯辺揚げ≫
　　







　　≪手羽先鍋≫
　　

醤油味で手羽先を 先に煮て、
あとから野菜を たっぷり投入しました。

　　≪大根の煮物 3日目≫
　　
　　飴色で、い～い感じになってきました *^o^*







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1月16日 えび芋と野菜のうどん

　

あんまり大きな声では言いたくないけど、
この日から一応 ダイエット。
だって、言っちゃって、
体重 減らなかったら恥ずかしいもんね ΘoΘ;

① 間食を やめる
② ゆっくり噛んで食べる
③ 野菜から食べる　
④ 時間がある時には歩く

この 4つを 守って 6月末までに 4Kg減、
目標達成、できるかな・・・

　　≪えび芋と野菜の うどん≫
　　　　　

うどんは 1玉 約 230Kcal。
空腹感に負けないように、野菜と茸を 沢山 使い、
ごはんや間食は ナシ。
野菜から、ゆっくりいただきます。

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1月16日 コンソメの春待ち雑炊

　

最高気温が一桁台の、
寒くて仕方がない日が続いていた 1月初旬です。

　　≪コンソメの春待ち雑炊≫
　　

白菜、にんじん、椎茸、しめじ、
モロッコいんげん、長葱、ベーコン、玉子、
コンソメと塩こしょうのみで味を 調えた、
あっさり味の雑炊です。

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1月15日の つまみ (サラダのみ)

　

年が明けてから既に 6回目。
5時半起きで お弁当を 作って、
Julianの試合へ、おやぢと行きました。
帰りに買物へ行ったけど、疲れて、
2人とも何もしたくないので、焼き肉にしました。
「家が汚れる」と、おやぢが嫌がって、
したこと無かったので、多分、我が家の史上初。

サラダと、おやぢは自分で買った鮪の刺身を 食べていた。
写真は撮り忘れ。
第一、前の日も鮪 出さなかったっけ !? (-"-;)

　　≪生わかめの サラダ≫
　　







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1月15日 4つの お弁当 (オープン戦カブ)

　

前日が 4時 45分起き、
この日も 5時半起きで お弁当作りでした (-"-;)

試合は 7日に行った カデット (中学生以下) と、
同じ主催者の小学生版。
結果は、試合に出始めてから 2年、
初めて予選リーグを 1位で突破。
決勝リーグは全国レベルの選手が 3人もいて、
良い経験になりました。
結果は 3、4年生以下 (参加選手 21人)
1位リーグ 5人中 5位。


・　　　　　　・　　　　　　・　　　　　　・　　　　　　・


冷蔵庫にあるものが バラバラだったので、
適当に バ～ッと おかずを 作って、
頭の中で予定した通り、4つの お弁当箱に詰めました。











前日と同じなので私が食べるつもりだったのだけれど、
Julianが ↑ 三色弁当を 選んだので、
私は牛肉の甘辛炒め弁当 ↓ にしました。

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1月14日の つまみ

　

この日は コスモスと 4時 45分に起きて お弁当を 作り、
8時半に家を 出て、コスモスが出場する、
アンサンブルコンテストを 見に行った。
4時～ 5時半まで Julianの レッスンがあって、
私は一緒に行っていたので、
トースト以外は全て by おやぢです。

　　≪いかの唐揚げ≫
　　







　　≪セロリと牛肉の炒め物≫
　　







　　≪大根の柚子胡椒あんかけ煮≫
　　







　　≪サラダ≫
　　







　　≪ツナチーズトースト≫
　　
　　by OKYO







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1月14日 三色弁当

　

コスモスの アンサンブルコンテスト当日、
8時半に家を 出て、一緒に見に行く Julianも、
5日から休みナシ、かなり疲れているので、
ギリギリまで寝ていられるように、
同じものを 作っておいたら、車に乗るなり食べていた (^-^;
で、美味しかったって。
そして、10：25からの コスモスの演奏が終わると、
「おなか空いた～」 (-"-;)

　　≪三色弁当≫
　　　　　







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1月14日 三色弁当 (アンサンブルコンテスト)

　

この日、お弁当を コスモスに渡す時間は 5時 45分 (-"-;)
手の かかるものは無理なので、
一番 簡単で美味しい三色弁当にしました。

　　≪三色弁当≫
　　







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