心理療法の技法の一つに
リフレーミングと言う認知の枠組みを変えて
気持ちを改善する技法があります。
意味のリフレーミングは、
あることに対しての意味付を変えます。
思うような結果を出すことが出来なかった時、
「失敗した。」「自分は劣っている。」というような
ネガティブな意味付をしているものを
「貴重な体験をした。」「あれでは上手く行かないことが分かった。」
と言うようなポジティブな意味付に変えることで
それに対する気持ちを改善する取り組みです。
状況のリフレーミングは、
意味付ではなく状況を変える取り組みです。
初めてのお寿司屋さんで
壁に掛かっているお品書きの値段の表示が
全て時価になっている時に
財布の中身が1万円しか入っていない時と、
5万円入っている時では
精神状態が微妙に違ってきたり、
「あなたしか考えられません。結婚してください。」
って、酔って電信棒に告白するのと
シラフの時に本人に告白するのでは
行動が同じでも結果が違ってきます。
まあ、結果は同じであったりすることもありますが。。。
次のような場合は、
意図したリフレーミングではありませんが、
逆の効果を生み出してしまったリフレーミングですね。
催眠療法＆心理療法 神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計
リフレーミングとは、
リフレッシュネーミングの略ですか？
それとも何ですか？
ツボにハマってしまい眠れません。
教えてください
真面目な御質問としてなのか、冗談としてなのか判断がつきにくいのですが、
もし、冗談だとすると、それに応えて
フレミングの法則の動作を繰り返し行うことかな。
真面目な御質問の答えとしては、
その人の主観的な物事に対する考え方や見方を、枠組み（フレーム）という別の言葉で表現しています。
そのフレームを変える取り組みです。
日本語的に言うと観の転換という言葉になるかと思います。
理解できました。
ありがとうございます
上手く説明できて良かったです。