南 和友著 「蘇活力」を読んだ。
著者の南さんは ６７歳現役の 日本NO1の心臓外科医。
自律神経を整えて 上手に血流をコントロールする生活習慣を実践されている。
人間にとって 「感動」が どんなに大切かが書いてある。
五感をフルに働かせ、早寝早起き 腹八分を心がけ
病気が入り込まない体をつくろう。
医学的な難しいことは わからないけど、
交感神経と副交感神経・・人間の体がいかに上等にできているか。
これからは こういったことに最大限 心をくばろうと思う。
百人一首を学ぶ会 今年最後の講座となった。
師走半ばを過ぎ、「今年最後の・・・」で始まることが多くなってきたなぁ
たくさん恋の歌を習った。
１０００年も昔から 恋する心が変わらないということ・・
不思議で素敵
お菓子の銘は ホワイトクリスマス！！
今日は 先生と 「女子力アップ」で話が盛り上がり楽しかった。
いつまでも ときめきは 忘れないで
