今日も朝から良い天気です。最高気温は１０℃を越え今週は一週間１０℃をオーバーしました。１月も後半に入り寒さのピークです。このまま冬が過ぎることはありませんが２月に入ると確実に春は近づいてきます。今日はあづま陸上競技場に遠征しました。種目練習中心に取り組みましたが、短距離は基本走からステック走の距離を伸ばしながら１００m、その後コーナー走に取り組みましたが前半こそ動きが悪かったものの姿勢と軸の正確さを直してからは順調に走れていました。ハードルは１００ＭＨ、１１０ＭＨ、４００ＭＨに分かれての練習です。後半は動きも良くなり順調でした。
投擲はサークルからの投げ込みをしました。先輩の今野先輩が来て指導してくれました。少しサークル投げから離れていましたので投げに正確さの無い所もありましたが、パワーはついていた様です。跳躍も久しぶりの砂場を利用しての練習です。身に付いている跳躍は忘れてはいませんが完成度はまだ時間がかかります。元気に頑張っていました。元気良く走れていたのは明日の県ロードレース出場の面々です。１０００mの刺激入れは想定以上のスピードで明日が楽しみです。１０キロは１年生全員が初出場です。何処までやれるか楽しみな大会です。
競技場は午前中は九里陸上の専有にしましたので他に練習に来る人もなく良い練習が出来ました。週に一度二度の競技場練習ですがこの時期の練習はこれで充分です。むしろこの時期は室内での筋力体力作りの方が大切です。新しい自分を作る、少しずつ基礎能力の向上は見えています。残るは後１ヶ月、春が来る前にもう少し頑張れ、向上は春の足音と共に近づいています。明日もあずま陸上競技場で午前中練習します。山形のロードレースとあずま競技場に分かれての大会と練習です。ロードレーススタートは１２時です。
