確か筋肉痛でもジョギングが

月曜に買った週刊誌の記事で、青木功の肉体改造術という
のがあり、若さを保つために如何にすごいトレーニング術を
とっているかという感じでついついページを繰ってしまいました。
しかし、結果はお粗末というか記者の勝ちというか、毎日40分
走るというものでした。なんだよそれ。
俺なんか毎日13K走ってるぜってなもんですよ。

週刊誌はわざわざ買うもんじゃないですね。内容は。
それでも新聞の広告を読んでいるうちに買いたくなってつい
コンビニで買っているという感じでした。

私の昨年の記憶で、スキーで筋肉痛になってその後のジョギング
は痛くても走ったというのが頭にあり、月曜は日曜のスキーの後で
筋肉痛でも普通に走るつもりでした。

スキーのときから、ひざの上の筋肉は痛くなりだし、スキーブーツの
中の足は、脱いだときには感覚がないという状態で、それでも
スキーの帰りの温泉にも寄らず、まっすぐ帰ったのでした。
次の朝から腰やももやひざの後ろの筋肉がピクピクと痛くなり、
それは段々ひどくなる一方でした。

それでも、却って走ったほうが筋肉痛は治るんだというまたあの
昨年の記憶のため、いつもの公園に行き、夕方から走りました。
最近の公園は、人が少なくすぐに暗くなってしまうため、より人
恋しいようなうら寂しいような風が冷たい雰囲気が漂います。

走り出して、体が軽い感じがしてこれならいいタイムが出るかもと
思ったのも束の間、腰やハムストリングが悲鳴を上げます。
それでも、走っているうちに感じなくなると続けて走るといつものように
ゴルフ場入口で走るペースが確立して、風を切る音もして、これで
やっと16分前半が出るかと思ったものです。しかし、感覚というのは
あてにならないもので、タイムは17分後半です。

本人は、いたって快調と感じても速度はまた別物です。
確かに、筋肉痛もこのころには感じなくなり、ペースも上げられ
そうですが、速度は上がらず途中トイレにも行って、タイムは
14分となりました。走り終わって、段々筋肉痛はひどくなり、
少し動くだけでもいててとなります。オフトレもインラインも何も
効果なしです。