RTC合宿

今年も「NTT九州-RTC」の合宿に参加して来ました。

と言っても今年のメインで走るのは、「うえ吉」です。

上の写真は、阿蘇のクロカンの様子。

1日目　午前

　うえ吉　クロカン３周（９ｋ）

　こうた　１周（３ｋ）

　さよ　　半周くらい

午後

　つぼっち　６０′ＪＯＧ

２日目　午前

　うえ吉　６０′ＪＯＧ

この合宿の半分は家族旅行を兼ねているので、

帰りに寄り道して帰ります。

今年は、「菊池渓谷」に寄り道

水嵩（みずかさ）が増して、川遊びどころではなかったです

7月の練習

7/1   30'jog

7/2   rest

7/3   20'jog

7/4~7/7   rest

7/5   up,1000×1 3'13",20'down

7/6  rest

7/7  20'jpg

7/8~7/21  rest

7/22  30'jog

7/23~7/28  rest

7/29  25'jog

7/30  rest

7/31  35'jog

total  28k