つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(7月6日)

2011-07-06 23:56:54 | まどかRC

 今日は雨模様でしたが、みんなの熱気に負けて天気も小雨に

内容は、7~9月限定の3000Mのトライアル。

 タイムは、速かった順に

マックマン 10分09秒 「強風と相手がいない中では、まずまずの走り」

なかじー 10分36秒 「最初からマックマンに遅れては、記録が伸びません」

ひろひろ 10分37秒 「苦しくても1度は集団の前へ」

つぼっち 10分43秒 「スピード練習不足で、ラスト動かず」

たっきー 10分51秒 「積極的に前へ出て、果敢に挑戦を」

白波 11分00秒 「次はスタートから前の集団に入って」

のひら 11分04秒 「足底筋痛から復活の兆し」

ながおっとー アキレス腱痛で、600M終了 「しばらくJOGで様子を見て」

*勝手ながら、コメントを入れさせてもらってます。

 強風の中、お疲れ様でした。

次回は積極的な走りで、みんなで記録アップしよう