つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(6月3日)

2015-06-03 22:20:01 | まどかRC

 T.T5000m

 

@参加者

きの、田舎侍、マックマン、たいじ、むたなか、ひろひろ、

しょう君、むろ娘、ゆり娘、ちーちゃん、森マン(JOG)、

むろ母(タイム)、ゆり母(タイム)、ちー母(応援)、ゆり小娘(応援)

 

@経過

先頭のきのは、しょう君をペースメイクしながら走る。

少し空いて、田舎侍むろ娘を引っ張っります。

ちょっと後ろは、たいじの後ろにひろひろがピタリ。

あとは、むたなかが単独走。

むたなかを追いかけて、つぼっちマックマンがピタリ。

ゆり娘ちーちゃんは、1200m+200m

 

@結果

田舎侍 16分33秒

きの 17分切りくらい

マックマン 17分21秒

たいじ 17分22秒

むたなか 17分38秒

つぼっち 17分53秒

3000m

しょう君 9分12秒 自己新

2000m

むろ娘 ?

1200m

ゆり娘 ?

ちーちゃん ?

 

〜5月31日 高校総体福岡県予選〜

3000mSC 

むろJr 9分28秒18 4位

*次は、6月19、20日 北九州地区予選(長崎)

 

〜6月の「かけっこ教室」〜

6月6日、6月27日