８０００ｍＰＲ（４００）＋１０００ｍ
＠参加者
イッキ、田舎侍、とう、なかけい、ほよ、岳珀、
しゃか、ながかず、まこちん、草ランナー、マックマン、
たなかつ、ひろひろ、ふくママ、のりりん、
たく、ゆうき、たくみ、草Ｊｒ、たいち、ともひこ、
まがり、おうすけ、たかしょう、しょうご、てつ、
ほよのあ、さくら
のぞみん（JOG）、ゆうた（JOG）
＊名前が漏れてたらすみません。
＠設定
Ａ 3分35秒
Ｂ 3分50秒
Ａグループ
イッキ ペースメイク プラスは3分切り 全クリア
田舎侍 夏季メニューに助けられました 全クリア
とう この時期好調で、福岡Ｍはサブ30期待！ 全クリア
なかけい まどか練に来れれば、国際の記録ゲット 全クリア
たく Ａグループに挑戦したが、練習不足で撃沈。
ゆうき Ａグループで走るも途中からＢグループへ 全クリア
たくみ 7000mまで付けたが、あと一歩でした。 全クリア
さくら 調整で、Ａと一緒に400m。
調整練習（1000m）
草Ｊｒ 2分56秒
たいち 3分1桁？
草Ｊｒ 3分2？秒
Ｂグループ
ほよ 最近ペースメイクは定番に！ 全クリア
岳珀 プラス1000mはトップで3分12秒 全クリア
しゃか 一番に来て一番に帰る 故障に注意！ 全クリア
ながかず 日本の暑さは湿度が多くて応えます 全クリア
まこちん 落ちると思いきや粘ってました 全クリア
草ランナー 1周サボって給水へ 全クリアならず～。
マックマン 6000mまでで、プラス1000m引いてくれました。
たなかつ 5000mまでかな？
ひろひろ 2000～3000mくらい。
ふくママ 1000mを3分50秒でインターバル。
のりりん こちらも1000mのインターバル。
ともひこ 6000mくらまで粘って付いてました。
まがり・おうすけ・たかしょう・しょうご・てつ
後ろから走っていると、誰がどこまで走ったか不明。
この中では、たかしょうが一番粘っていたと思います。
ほよのあ 調整で3000m＋1000m
つぼっち 前半中学生の出入りで足を使ってしまいました💦
3'43"-3'50"-3'49"-3'50"-3'49"-
3'49"-3'50"-3'49" total 30'30" +1000m 3'20"
＊7月7～8日の「中学通信陸上」です。
応援行けませんが、来週いい報告ができるように頑張れ～！