また症状が頻繁に出だしました。
血液か？呼吸器系？心臓？何が悪いのか判りません。
急に乳酸が溜まったように足が重くなり、
呼吸が乱れだします。
2月20日（土）
ＡＭ 90分JOG ロード
5'06"/km
＊小石原川沿いまで。強風でした。
ＰＭ 13.0kmJOG 甘木Ｐ
5'04"/km
＊後半は「くらっ」と来そうでペース維持がやっと。
2月21日（日）
ＡＭ 60分JOG 城山
5'59"/km
＊疲れMAX、城山の階段で足がパンパン。
ＰＭ 60分JOG 大平山
5'28"/km
＊午前中よりは走れた。
2月22日（月） 春日Ｐ
8.0kmJOG､WS(200m)×5
4'29"/km
＊ビルドアップ風に。
2月23日（火）
ＡＭ 90分JOG ロード
5'09"/km
＊後半「くらっ」となり、どうにか家に辿り着く。
ＰＭ 60分JOG（30分CC） 下高場Ｐ
5'04"/km
＊公園経由で実家まで走る。
2月24日（水） 春日Ｐ
4.0kmUP､1000m×6(600)+400､20kmDOWN
設定 3'45"(3'00") 6'45"/1.6km
4'16"(2'42)-3'49"(2'47)-3'50"(2'45)-
3'47"(2'50)-3'40"(2'55)-3'32"(2'51)-77"
＊1本目から「くらっ」となり遅れ、4本目追い付く。
2月25日（木） 春日Ｐ
11.2kmJOG
4'57"/km
＊2周目から「くらっ」となる。
2月26日（金） 春日Ｐ
12.8kmJOG､WS(200)×5
5'26"/km
＊ゆっくりJOG。WSは上がり過ぎないように。