つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習【1000m×3(5'Rest)】

2021-06-23 22:54:37 | まどかRC

緊急事態宣言が解除になったので、

練習再開しました。

 

【参加者】

*名前が漏れてたり、間違えてたらすみません。

☆Aグループ

ながかず、まえた、ゆうき、まなと、たいき、

すみはる、ともや、ゆう

・設定⇒3分10秒以内

ながかず:3分1桁で3本クリア

まえた:こちらも1桁で3本と思います。

ゆうき:1本目3分切りで残り?

まなと:2本目600mで、1と3は2分47~48秒

たいき:2本までは先頭の方でした。

ともや、ゆう:調整で1本

すみはる:調整で400m

 

☆Bグループ

田舎侍、たなかず、こがっち、さわ、まこちん、

シマム、もも、ひろひろ、ちぃぴー、しゅん、

みゆ、しおり

・設定⇒3分11秒以上

こがっち:3分10秒切りくらい、Aで良かった。

田舎侍:3分15秒から入り3本目3分06秒。

たなかず:1000mのベストが出た!

さわ:後半追い上げで走る。

まこちん:3分30秒くらい。

もも:3分20秒くらい。

シマム:3分40秒くらいか?

ひろひろ:2本目はAに挑戦。

ちぃぴー:2分50秒くたいか?

しゅん:後半上げて、3分20秒くらい。

しおり:調整で1本目3分15秒。

みゆ:400mでいっぱいいっぱい。

 

こんな感じで久しぶりの練習会は終了。

2年前合宿

マンボーが解除が条件かな~。

~大会結果~

【6月19~20日・中学選手権】

(19日)

・共通男子3000m

まなと 9分26秒39

こうへい 9分43秒95

・1年男子1500m

ともや 5分10秒52

(20日)

・共通男子400m

すみはる 59秒29

・1年女子800m

しおり 予2分25秒87

    決2分27秒03 5位

・3年女子800m

ゆう 予2分24秒17

   決2分23秒13 7位

・3年男子1500m

まなと 4分12秒66 8位

 

*高校生の活躍も紹介(決勝のみ)

【6月17~20日・北九州高校総体】

・女子400m

さくら 55秒71 2位

・女子400mH

ありさ 61秒69 1位

・女子1500m

のあ 4分44秒13 12位

・女子3000m

のあ 9分41秒68 7位

 

【6月17~20日・南九州高校総体】

・男子5000m

ゆうすけ 14分33秒55 10位