（2月13日・筑前町弥永）
マラソン前のためトレイルでの捻挫が怖いので、
山は控えていましたが、歩きなら大丈夫と思い行ってきました。
大己貴神社に車を停めて登りました。
目配山の案内通りに進むと、
すぐ左手に小鷹城山の分岐があります。
H23.4に登って以来の小鷹城山（標高２１７Ｍ）
以前は丸太の展望所が有りましたが、無くなってました。
目配山山頂目前で、高宮山の分岐が現れます。
こちらはH25.7以来の高宮山（標高４２２．７Ｍ）
以前は山道も無くて、小さな標識に展望も無い頂上でした。
高宮山からは、先程の分岐に戻らなくても
目配山に登れるようになってました。
こちらは、良く家から走って登ります。
思ったより疲れが溜まってます。
1週間で疲れって、再度フルチャレンジ！
2月12日（土）
ＡＭ 10.0km走､2.0kmDOWN 春日Ｐ
【設定 6'40"⇒6'20"/1.6km】
6'39"-6'38"-6'24"-6'26"-6'21-
6'22"-1'31" total 40'35"
＊40分で走りたかったが、許容範囲内で終了・
ＰＭ 山登り 2時間
大己貴神社～小鷹城山～高宮山～目配山
＊午前中に少し疲れを感じたので、走らずウォーキング。
久しぶりに歩い山登り。
/
ＡＭ 45分ウォーキング
わが町は、コンビニの数＜神社の数
ＰＭ 80分JOG 甘木Ｐ
5'03"/km
＊小回りと大回りを交互に走る。
小回りは660mのタータン、大回りは約1.3kmのアップダウン。
2月14日（月） 春日Ｐ
13.0kmJOG
5'36"/km
＊ゆっくり疲労を抜く感じで。
実姉より
2月15日（火） 春日Ｐ
8.0kmJOG
4'55"/km
＊徐々に上げて動きを確認。
2月16日（水） 春日Ｐ
2.3kmUP､3.2kmPR､3.2kmDOWN
6'32"-6'19"
＊マラソンペースの感じで。
2月17日（木） 春日Ｐ
10.0kmJOG
5'15"/km
＊日曜までのんびり調整
＊朝起きると、今シーズン初の雪。
2月18日（金） 下高場Ｐ
40分JOG､WS×5
6'03"/km
＊明日は雨模様なので、流しまで入れて終了。
久しぶりの不整地でした。
