つぼっちファミリーのランランブログ

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まどか練習【12000PR】

2025-01-22 23:42:47 | まどかRC

今日はどうにかクリア

途中で危ないところもあったけど、

酸欠とまではいきませんでした。

 

■参加者

Aグループ 6'00"/km

がっぺ(ペースメイク・速すぎ)、

田舎侍(16km)、たけE(クリア)、ゆうり(5周)、

よっしー、このみ(5周?)、ともき(クリア)、

いっと(5周?)、りょうすけ、そうた、平野中(数名)

*平野組は調整。

 

Bグループ 6'20"/km

ながかず(ペースメイク・やや速い)、

Kすが、たなかず、まこちん(5周?)、みね、

にしけん、はなおK、ゆうま、りくと

 

Cグループ 7'00"/km

つぼっち(ペースメイク・若干速め)、

かじ(10km)、ひろひろ(10km)、ちぃぴー、

しゅうま(3周)、みずき(4周)、のぞみ(3周?)

 

JOG

のりりん、みゆ

 

■土曜練習

日時:1月25日(土)8時10分~

距離:21.1km

ペース:6'35"/1.6km、7'00"/1.6km

小倉城:選抜女子駅伝の応援。