今日もグランドに行きましたが、ランナー現れず^_^;
みなさん盆休み前で、仕事の追い込みで忙しいのかな？
つーことで、１人でしかできない超スローＪＯＧをしました。
「メタボなオジサン」にも抜かれましたが、気にしないで
キロ７分ペースのＲＵＮでした。
～今日の練習～
４０′ＪＯＧ（グランド）
走行距離 ６Ｋ
六十二年前のきょう、広島に原子爆弾が落とされました。
人々は、白い光に包まれ、黒い雨に打たれ、その年の
うちに十四万人が亡くなった。（西日本新聞 社説より）
世界で唯一の被爆国の日本でも、果たして今日が、
「広島原爆の日」ということを、国民の何％の人は知って
いるでしょうか？
現在でさえも核保有国は後を絶ちません。核廃絶へ
向けて、日本の役割はもっとあるはずです。
～今日の練習～
３０′ＪＯＧ（グランド）
走行距離 ５Ｋ
寺内ダムの見学会があってので、
子供たちと行ってきました。
ダムの内部は洞窟みたいになっていて、
鍾乳洞気分（＾-＾）ｖ 中の気温は１０度で快適でした。
魚釣り遊びでは、幸太が全部釣り上げて
満足気でした。
本当の目的は、アンケートに答えると
カブト虫が貰える事で、我が家のカブト虫は
さらに４匹増えました^_^;
次に向かったのは久住で、実は来週の
合宿の下準備に、子供たちに付き合って
貰いました。
ご褒美に長者原で、ソフトクリームを食べながら足湯（＾-＾）
帰りは留守番のうえ吉に、比良松の信号付近
にできた「Ｓｗｅｅｔ ｊａｎ」のロールケーキを買いました。
店内で食べれるようになっていて、おしゃれな造り
のケーキ屋でした。
～今日の練習～
４０′ＪＯＧ（町内ぶらり）
走行距離 ７Ｋ
会社の近くの「千鳥屋」が今日オープン。
店員さんに、焼きたての千鳥饅頭をもらい
一言「美味い！」
こんなに美味かったっけ？ と思いながら早速購入。
しかも、オープン記念のくじ引きにも大当たり！
鐘を鳴らしてもらい、チロリアンを貰いました（＾-＾）ｖ
～今日の練習～
４０′ＪＯＧ（途中ペース走に５周参加）
走行距離 ８Ｋ
ペース走組 杉やん（２万Ｍ）、サムライ、のっじ、ながおっと、まりも、
ひろひろ、後輩侍（４００Ｍ）、遼（２００Ｍ）
ＪＯＧ組 遼パパ、ママ、ゴン太、森マン、みえっち、りゅうさん（初参加）
グランドに行くのが遅くなり、すでにみんなは終盤でした。
試しに最後の５周走ったけど、思ったより足が動いてくれたので
「ほっ」としました。
完全復活とまでは行きませんが、８月は毎日走る予定です（＾-＾）
足を蹴る時にまだ痛みはあるけど、今月は月間３００Ｋを目指します。
～今日の練習～
２０′ＪＯＧ＋タイム取り
ＴＴ組 サムライ、のっじ、うっちー、ながおっと、たなかず、米さん、
しらなみ、ひろひろ、杉やん、後輩侍、森マン、ゴン太
遼パパ（２０００Ｍ）、遼（２０００Ｍ）
ＪＯＧ組 遼ママ、つみき、つなみファミリー
＊記録は、まどかＲＣのＨＨにて。