（2023.6.11・小城）
天山（てんざん）にもミヤマキリシマが咲くのを知ったので、
早速トライしてみました。
今回は七曲峠に車を駐めました。
山ツツジ
行きは誰にも会いませんでしたが、
帰りは結構登山客と会いました。
ミヤマキリシマ咲いてました。
今年の見納めかな？
頂上
福岡との県境の山は、ほとんど登ったことあります。
佐賀の山は、全然登ってません。
福岡制覇したら登りたいなぁ～。「待ってろ佐賀！」
今回のご褒美は、スイーツではなく「佐賀牛コロッケ」。
佐賀を満喫できました。
七曲峠～頂上 54分
休憩 9分
頂上～七曲峠 46分
トータル 1時間49分
（2023.6.4・くじゅう)
吉部登山口より、平治岳（ひいじだけ）にトライ。
今年のミヤマキリシマは？
林道を通れば比較的走れるコース。
頂上
去年は尺取り虫の害で壊滅状態でしたが、
それに比べると、まずまずと言ったところです。
山の後のご褒美。
吉部登山口～頂上 93分
休憩 3分
頂上～吉部登山口 79分
トータル 2時間56分
（2023.5.21・玖珠）
ミヤマキリシマを見に万年山に行きました。
今回は、たなかつ夫婦も一緒です。
お花畑
登山客に撮ってもらいました。
頂上
道の駅
腰を痛めてRUNは休業中。
6月10日(土)
AM 16km+3.3km､3.3kmDOWN 牛頸ダム
1.13'18"+12'29"
※プラスは、時間差スタートでスタート💨
PM 70'JOG 甘木公園
5'01"/km
※大回りと小回りを交互に走る。
6月11日(日)
AM 天山トレイル
1.49'27"(14'13"/km)
※七曲峠から登りました。
ミヤマキリシマも見納めかな？
頂上はけっこう広い。
PM 腰を痛めて休みました。
6月12日(月)
休み
6月13日(火) 下高場P
30'Walking
※芝生の上をゆっくり歩く。
6月14日(水) 宇美町陸上競技場
40'walking
タイム係に専念。
6月15日(木) 春日P
70'walking
みんなが走ってると、走りたくなるけど我慢。
6月16日(金)
天拝山登山 1.11'03
頂上で大きなリュックを背負った人と話し込み。
縦走？と思ったけど、15kgの荷物を持っての練習でした。
今日の練習はやっておきたかったメニュー
ですが、腰を痛めてタイム係に専念
■参加者
Ａグループ
・設定：52～54秒
こだマン：ペースメイク、設定通りで推移。
まえた：2セット目でやや遅れる、子守疲れか？
もも：1セット目後半から遅れ気味、意地のクリア。
つのくマン：最後は見せ場を作りたかったが、、、。
あいばちゃん：連戦の疲れで、途中から単独走。
こがっち：2セット目は3本、（本人）2部練なので、、、。
ゆうり：1セットか？
ひろひろ：Ａで数本かな？
こうしろう：Ａで1セット、残りはＢでやや速めで走る。
みなみ：Ａで1セット、Ｂで3～4本。
ゆうすけ：10本行けた、まずまず。
Ｂグループ
・設定：58～60秒
田舎侍：ペースメイク、1セットは設定通り2セットやや速め。
Ｋすが：たぶん先頭集団でクリア。
たなかつ：2セット目やや遅れ。
にしけん：60秒以内では走っていた。全部走った？
もりゆう：たぶん先頭集団でクリアかと。
栄：各セットの最後は先頭！
シマム：やや遅れながら、リカバリーで追いつく感じ。
ゆうき：2セット目は途中まで？
ひかる：10本くらいかな？
まえでんＪｒ：3本2セット、本数少なくした時に遅れないのが練習。
Ｂグループ
300m5本×2ｾｯﾄ
・設定：65秒くらい
草ランナー：すぐバラバラになったけど、一応ペースメイク。
ちぃっぴー：相変わらず、遅れても自分を追い込んでました。
はらだ：今日の練習は、ちょっとハードだったみたい。
のりりん：半分くらいか？
みゆ：2本＋2本くらい。
■6月10日：筑紫区中学陸上
記録は記載しませんが、筑前に進んだ人は県大会出場に
向けて調子を上げて行こう！
筑前に行けなかった人は、試合を振り返って自分の課題を
見つけて、また一緒に頑張ろう！
■土曜練習
日時：6月17日（土）8:00～
場所：牛頸ダム
メニュー：23km変化走（7周）
＊遅・中・速を2回繰り返して、ラストはフリー。
↑先週の土曜練習後。
