3月4日の あさごはん

　

何時に寝たんだろう。
作り置きと翌日の用意を、
水割り飲みながらしてたんだよな～
5時だか、そこら辺りになると、
体が温まって？ それとも眠りが浅くなるからなのか、
あちこち痒みが復活して来て、
ここ何日は、もうそこから眠れない。
5時半過ぎには起き出して、今日の ノルマを 果たします。
まずは トイレ、洗顔、布団･水切りかごの中の器を 片付け、
前の晩に作ったもの、お味噌汁を 全て火入れ。
ばぁばの ホットサンド、おにぎりの順だったかな。
この日の昼が焼肉と目玉焼きの組み合わせで かなり重い、
どうするか聞いて、朝は軽く ちりめんじゃこと、
牛肉の佃煮で食べると言うので、
ごはんと お味噌汁だけ出し、私は 2日連続で立ち食い。



≪じゃがバタ炒め≫



7mm厚さ程度の いちょう切りにした じゃがいもを 茹で、
スッと串が通るようになったら ざるに上げて湯切り。
フライパンに バターを 熱して入れ、
味付あらびき塩こしょうで味付けして できあがり。

　　≪サラダ≫
　　

野菜は前日の朝と晩で レタス､きゅうり､水菜､トマトを 用意。
レタスだけ器に盛り付けて冷蔵庫に入れてたのに、
水菜と トマトを 追加。







≪牛肉の生姜醤油炒め≫



これは前日に作ったので写真も そのまま。
半分くらい残ってたんだったかな。

　　≪納豆汁≫
　　

前日に作っておいた納豆汁、
この日の昼に完食と LINEが来た。

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