第一段階の悩みの状態であるとき、
これを解決するための方法はハッキリとしています。
説明するまでもないかとは思うのですが
その方法をあげてみることにします。
１）「エイヤ！」と飛び込んでしまうこと。
失敗するか成功するかはやってみなければ分かりません。
その場であれこれといくら思いを巡らせても
予知能力が無い限り意味がありません。
２）失敗した時のリスクを最小限にする
命綱をつける。救命ボートに並走してもらう。
ライフジャケットを着る
３）他の方法を検討
ボートを用意する。遠くに橋があれば橋を渡る。
４）条件が良い時を選ぶ
流れが弱くなる時、水量が少なく川幅が狭くなる時に決行する。
５）技量のアップ
泳ぐ技量をアップしてから決行する。
６）やめる
川向うのパラダイスに固執せずに他のパラダイスを求める。
ざっと思いつく限りのものをあげてみました。
当然と言えば当然のことですね。
ややこしくも何ともありません。
このように第一段階の悩みの状態から抜け出すことは
そう難しいことではありません。
個人で取り組み解決することが出来るはずなのです。
しかし、表面上は第一段階と同じようでも
ネガティブな感情が長く続いたり過剰に強い場合は、
悩みの状態が第二段階に入っている可能性が大となります。
催眠療法&心理療法 神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計
