起きてみる夢

ある人が言った言葉があります。
「私達の悩みの大半は、私達の想像から生み出されるものである。」

これの意味するところは、
私達が人生に置いて出会う出来事、そのものが悩みを生み出しているのではなく、
その出来事をどのように受け取るかによるところが大きいと言っているのだと、
私は理解しています。

例えば、今まで仲良くやってきた人と喧嘩をしたとします。
これを真実とすると、この事は悲しい事ですし、残念なことかもしれません。
しかし、ここから先の心の動きによって心の動き方が違ってきます。

私は、あの人に嫌われてしまったと考えたら、
もう二度と、以前のように仲良くやれることは無いと考えたとしたら、
皆に私の悪口を言われて他の人も私を嫌うに違いないと考えたとしたら、
もう私と仲良くしてくれる人など現れないと考えたら、
信じていたのに裏切られたと考えたら、
今回の事は誤解だから、良く話をすれば分かりあえると考えたら、

これらの部分は、全て想像でしかありません。
そして、この想像が現実の出来事に加わることで、
実際の出来事が違う意味を持ち、そして違う感情を感じることになります。
悲しさが、寂しさが、怒りが、苦しさを悪戯に強くしたり、そうでなかったり。

想像とは現実ではないということです。
そして、睡眠中に見る夢も心が創り出したもので現実ではありません。
何かとんでもない夢を見て悲しい思いをしたとしても夢から覚めると、
その出来事がどんなに悲惨であったとしても、
夢から醒めれば、あ～夢で良かったで終わりです。

しかし起きている時に見る夢は自然に醒めることはない。
そして、まさか起きている自分が夢を見ているとは考えないから、
自分の心を乱しているそれを当たり前のように受け入れてしまいます。

自分が起きて見ている夢に気が付いて、
良い夢はそのままに、悪い夢からは目覚める事が出来れば、
もっと楽に過ごせるようになるに違いありません。

催眠療法＆心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計