今冬１番の寒い福島と米沢でした。米沢市内から見える山々は雪化粧です。今日は今年最後の学校見学会・説明会・部活動体験が行われました。１１時過ぎから陸上競技部の部活動体験を米沢市営陸上競技場で行いました。冷たい雨の降る中ですので参加者が激減するのではと思いましたが、予定を上回る（男女合わせて１０数名）中学生が来てくれました。米沢や置賜地区の生徒さんばかりではなく、地区外からの参加者もあり大変嬉しく思いました。現在の中学３年生は高校３年の年に山形インターハイがあります。今回来てくれた生徒さん達は、九里学園で陸上競技をしたいと思っている生徒さん達が多く楽しみです。雨で気温４℃の中でしたが１時間ほど在校生と練習しました。本格的な中学校訪問と勧誘している人達との話し合いはこれからです。入学したならば１人でも多く山形インターハイに出場させたいものです。その前に、現在の１・２年生をこれからしっかり強化しなければなりません。３９年連続インターハイ出場と各種全国大会への出場、入賞、そして、全員が県大会での入賞を目指して行きます。明日は９時から市営グラウンドで練習します。２年生の修学旅行から帰宅した部員は練習再開です。しっかり頑張りましょう。今日３年生２名が大学合格の報告に来ました。遠藤陽子（東北文教大学）大河原歩美（東北学院大学）おめでとう。残り少ない高校生活を楽しんでください。
今日の市営陸上競技場は昨日より練習環境が良く、気温６℃、雨も降らず、なにより風が無いのが体感温度を下げない要因で有難い事でした。予報では強風と雪の降るマークでしたので凄く得をした気持になりました。マネージャー１名が風邪で休んでいる以外は１年生全員が参加、２・３年生８名も入り２０名の部員は元気です。修学旅行の２年生も明日あたりから順次米沢に戻ります。全員が揃うのも間もなくだと思います。今日の短距離は各種バウンディングを取り入れたランニング、中長距離はぺース走、投擲は久しぶりにサークルからの投げ込みをしました。これからオ－ストラリア出発（１１月２２日（土））の２年生３名もだいぶ向上が見られます。オ－ストラリアに行かせたくない位の伸びを見せています。今週に入り気温低下と雨で環境が良くない日が多い中で、部活動の雰囲気がとても良い九里陸上です。明日は九里学園高校最終オープンスクールの日です。陸上競技部として今年最初で最後の部活動体験を行います。すでに勧誘している選手の中学校訪問も行われている学校もある中ですので、明日参加する中学生は、特に九里陸上に関心のある生徒さん達だと思います。２年生の殆どは修学旅行中でいませんが、１年生を中心に残りの部員で対応したいと思います。学校での説明会の後、１１時頃から部活動体験の練習をする予定です。
東吾妻連峰に雪雲がかかるのを見てタイヤ交換に行きました。米沢に行く途中の栗子峠は気温１℃で雪降り、積もりはしないものの冬景色です。これから毎日この道を通うのかと思うと憂欝な気持になりました。市営陸上競技場は雨が降ったリやんだりで気温４℃でした。修学旅行中で少ない人数（１８名）でしたが、短距離は走り込み中心、投擲は芝生での１歩回転投げ１時間と１０歩バウンディング２０本、中長距離はスケジュール通りのビルドアップ走をしました。時折冷たい雨が降る中でしたが、風が吹かない分だけ思いのほかしっかりと練習出来ました。。九里陸上以外１校と中学生数名が練習に来ていました。どんな環境でも練習して行かなければならないのがこの時期です。まだ室内でのトレーニングは早すぎます。寒さと雨で部員の身体状況が心配でしたが、１年生中心の部員達は元気一杯です。雨に対する準備も出来ていましたので安心しました。明日は動き中心の練習をしたいと思います。２年生が修学旅行から帰ったら１年生の成長にビックリするかも知れません。明日も１６時から市営陸上競技場で練習します。
曇り空ながら１６時の市営陸上競技場の気温は１３℃ありました。風もなくこの時期の練習としたら快適です。修学旅行の２年生は、オ－ストラリア組の３名を除いて明日までに全て出発です。４泊５日が中心ですので、来週の火曜日の練習には殆どの部員が練習に参加出来ると思います。１年生男女１２名と２年生３名・３年生４名の１９名での練習でした。人数が少ない分だけ選手の動きが見えるはずですが、照明はあっても競技場全体が薄暗い中ですので、ホームストレートの中心部以外はよく見えません。種目練習は土・日以外は出来ない状況です。基本練習と筋力強化、スピードの持久力強化に重点を置いて取り組んでいます。中長距離は通常練習、投擲は気をつけながら投げ込んでいます。昨年のこの時期のブログを見ると、初雪が例年より１０日以上早く降ったとありました。雪が降る日もそう遠くないのかも知れません。監督も明日から付き添いで沖縄に出発します。今後１２月中旬過ぎまでは何とか陸上競技場で練習したいと考えています。
修学旅行で２年生の大半が練習から抜けました。１年生と２・３年生合わせて２０名程での練習です。１６時の気温１３℃で風も無く、練習開始して３０分程でうす暗くなり、照明が必要になる以外は何の支障もない環境です。１年生中心の練習になりますので１つ１つ丁寧に確認しながら練習していくつもりです。今年の１年生は部員数は少ないものの順調に来ている部員が多くだいぶ力を付けています。九里陸上の場合は、１年生から２年生に上がると（冬期練習を経験して）急上昇していく部員が多いのですが、今年の部員の中には中学時代の記録を大きく更新している部員もいます。それだけの能力を持っていたと言う事だと思います。強くなるのは此れからです。一人一人をしっかり指導していきたいと思います。今日は３年生佐藤愛が専門学校の合格報告に来てくれました。おめでとう。又、今年卒業した丸山美都と村上加奈もグラウンドに来てくれました。「先生方に会いたくて来た」と嬉しいことを言ってくれます。３年生の大学受験もそろそろ開始されます。良い結果報告を信じて待ちたいと思います。明日の練習も１６時から市営陸上競技場で行います。
今年のトラック＆フィルドの競技会は長距離記録を残すばかりで終了しました。此れからはロードレースやクロスカントリ－大会、各種駅伝大会はありますが、陸上競技種目のほとんどはシーズンオフに入ります。今年度の反省をする時期が来ました。この１０年ほど毎年全国大会（インターハイ・国体・全日本ジュニア・ユース大会）で入賞者を出している九里陸上ですが、投擲の年であったり、ハ―ドル・短距離やリレ－であったり、男子が強い年、女子が強い年、様々な経験をした年月でした。今年は女子４００ｍＲがインターハイ入賞しましたが、６年ほど前は男子１６００ｍＲでインターハイ入賞しました。全国大会で入賞するのは本当に大変です。全国の数ある高校で、陸上競技部の無い高校はあまり聞いたことがありません。そのアスリートのほとんどが「目指せインターハイ」ですので出場するだけでも大変なことです。（九里陸上は３８年連続インターハイ出場）リレ－での全国入賞となると、県内はもとより全国や近県から優秀選手を集めている全国の陸上エリート校が強く、その中で戦うのは至難の業なのかも知れません。「やれば出来る」を部のモットーとして指導者を信じてついて来てくれる部員に感謝しています。たとえ中学時代は素人であっても高校では県大会入賞くらいはさせる。強い信念を持ちながら取り組んできた積み重ねが現在の部員の頑張りに結びついていると思います。昨日は専門学校に進学した２名（安達・俊介）が就職内定の報告に来てくれました。又、大学２年生の「良く頑張った」曳地が顔を出してくれました。九里陸上の３年間が何よりも心に残る先輩達、本物を本気でやれば成果は出せるし、一生の宝です。「たかが陸上、されど陸上です」来年に向け更なる向上を目指しスタートを切りたいと思います。今日は休養日、明日から修学旅行で人数は少なくなりますが１６時から練習します。
今にも雨が降りそうな米沢市営陸上競技場でした。９時から練習開始して１１時過ぎに終了しました。気温は１０℃とさほど高くはないのですが、風が吹かない分だけ寒さは感じませんでした。今日のメニュ－も種目練習です。意欲的に取り組んでいました。１１時半頃、福島市で行われる東日本女子駅伝大会の応援に行きました。６区から７区への中継点で鈴木菜々に会い、アップを見てから７区４キロの中間点付近で応援しました。鈴木菜々は１２位でタスキを受けそのまま１２位で８区に襷をつなぎました。（７区４キロ１８選手中１２位・時間１３分５３秒）山形県のゴールは１２位、東北６県の中で福島に次いで２位でした。鈴木菜々、お疲れ様でした。
来週から２年生の修学旅行が始まります。火曜日・水曜日には、沖縄組、東京組、京都・奈良組、が出発します。オ－ストラリア組だけは今月末の出発です。部員数の多い２年生ですので少し寂しくなりますが、１年生を伸ばすには良い機会です。旅行中、怪我などしないようにくれぐれも注意を怠らないようにして下さい。
来週から２年生の修学旅行が始まります。火曜日・水曜日には、沖縄組、東京組、京都・奈良組、が出発します。オ－ストラリア組だけは今月末の出発です。部員数の多い２年生ですので少し寂しくなりますが、１年生を伸ばすには良い機会です。旅行中、怪我などしないようにくれぐれも注意を怠らないようにして下さい。
朝から快晴で最高気温１８℃、昨日とは雲泥の差です。午後１３時１０分から練習開始しました。（終了１５時４０分）久しぶりの種目練習です。ＳＤを含め走練習は快調です。ハードルや跳躍も順調で、記録会があれば出場させたい位に動けています。中長距離女子は１１月２３日（日）にある県女子駅伝大会に向けての取り組みをしています。暖かい事もあり投擲（円盤・槍）も自己記録に近いものを投げていました。土曜日の午後とあって、市営陸上競技場は九里陸上の貸し切りグラウンドとなりノビノビと練習が出来ました。２年生の修学旅行は（現在ハワイ１名旅行中）来週出発がピ－クになります。明日は東日本女子駅伝大会が福島であります（テレビ中継）。７区（４キロ）を鈴木菜々（３年）が走ります。あづま陸上競技場付近を１３時３０分頃に通過すると思います。監督と私は１１時頃に九里陸上の練習を切り上げて福島に向かい応援する予定です。（明日は９時から市営陸上競技場で練習します）頑張れ「山形県」。頑張れ「鈴木菜々」。応援よろしくお願いします。
今日は立冬です。暦の上では冬の始まり、市営陸上競技場も気温は８℃ありましたが北風が冷たく冬の訪れを感じさせる日でした。２年生の修学旅行がスタートしています。九里学園は行き先が希望で、今日出発したのはハワイ組（１０日間）、監督も来週から沖縄組で出発します。他にオ－ストラリア組（２週間）もあり、関西組（京都）や東京組（芸術鑑賞）もあります。費用が安くて期間の短い東京を選んでほしいのが私の本音ですが・・。今日のお楽しみ練習は、九里陸上オリジナル「脳からの伝達」トレーニングをしました。新人チームは初めてのトレーニングで楽しそうに練習していました。１１月９日（日）東日本女子駅伝大会で７区（４キロ）を走る鈴木菜々（３年）が福島に入りました。昨日東北高校駅伝大会を終えたばかりでしたが、本人は疲れてはいないと話していました。日本陸連からユースのオリンピック育成選手強化合宿に村山詩織（２年）の参加要請がありました。（１２月末）東北地区合宿なら参加しませんが（ＨＢＧ合宿と重なる為）日本陸連の要請ですので参加させることにしました。他に山形県ではユースに男子走り幅跳び選手が選ばれています。（ジュニアの部には女子短距離選手も選ばれています）同県から３名と言うのは珍しいと思います。明日は１３時から市営陸上競技場で練習します。久しぶりに種目練習をする予定です。
東北高校駅伝大会が終了しました。九里陸上は駅伝は弱いと言われますが、弱いのではなく中長距離部員が少ないだけです。今年の県大会は男子７名中３名が短距離から借り出した選手です。（２３チーム中１０位）女子も中長距離は６名の部員数です。それらの選手も８００ｍや１５００ｍを走らせれば、現在２年生男子３名は県のトツプクラス。女子も２年連続で２名がインターハイ出場しています。過去に山形県で京都の全国高校女子駅伝大会に出場しているのは城北と九里陸上（米沢女子高時代２度）だけです。過去の県高校女子駅伝大会で２位の半分以上は九里陸上です。指導者は当時と変わらないのですから「選手さえいれば」の気持ちを強く持ちます。さて、今回の東北大会、１区の鈴木菜々（３年）インターハイ１５００ｍ出場、一般・大学の入る東北選手権大会１５００ｍ優勝、力量的にはトツプ争い出来る選手です。ラスト１キロの５キロからスパートするはずが４キロでスパート（同じ景色で間違いやすい）気づくのが遅く残りの走りがメロメロ、それでも７位、６キロ２０分台で来るのは力がある証拠です。２区の安部あずさ（３年）春の東北高校陸上大会で１５００ｍ決勝（１３名）に残った選手です。３キロまでの走りは上々なのですが後半が持ちません。５区アンカーの小笠原奈々（３年）４人に抜かれましたが、１８分台で来れたのは上出来だと思います。１年生２名を含めて、鈴木菜々以外は中学時代は無名の選手達です。「走るのが好きだ」そんな中学生がいたら九里陸上に入り是非走ってほしいと思います。（現在１・２年生女子中長距離部員３名）駅伝出場も難しい状況です。短距離・跳躍は東北トっプの実力、中長距離も頑張りたいと思います。
今年の学校対校最終となる東北高校女子駅伝大会に出場して来ました。岩手県花巻市の日居城野陸上競技場をスタート・ゴールとする東北大会としては初会場での大会でした。花巻温泉から車で１０分もかからない所にある「オールウエザートラック８レーン」で、３年前にタータンに改装したとの事です。誰が使用しても無料との事で、近くには花巻東校や花巻南高校が歩いて１０分の所にあります。羨ましい限りです。さて、東北駅伝大会の成績は２８校出場の１６位、１時間１７分３２秒（県大会１時間１８分０４秒）でした。１５位以内で１６分台の目標は達成出来ませんでしたが、心配された１年生２名が県大会の走りより良くなったのが収穫です。九里陸上の大会成績は下記の通りです。
東北高校女子駅伝大会成績
１区（６キロ） 鈴木菜々 （３年）２０分５８秒 区間７位 通過順位７位
２区（4・0975㌔） 安部あずさ （３年）１４分５３秒 区間１６位 通過順位１０位
３区（３キロ） 小関瑠奈 （１年）１１分４６秒 区間１７位 通過順位１３位
４区（３キロ） 沼澤遥香 （１年）１０分５６秒 区間１５位 通過順位１２位
５区（５キロ） 小笠原奈々 （３年）１８分５９秒 区間２０位 通過順位１６位
（ト－タル時間１時間１７分３２秒）
以上が東北高校女子駅伝の九里陸上成績です。中長距離部員数が大会参加の中で１番少ないのが九里陸上でした。走るコースは県大会と比べものにならないほどアップダウンが多く、米沢市内にアップダウンのある道路が少なく経験不足もありました。保護者の皆さん応援有難うございました。又、北上翔南高校の本正先生には、試走案内や大会応援配車等、大変お世話になりました。有難うございました。明日の九里陸上は１６時から市営グラウンドで練習します。
東北高校女子駅伝大会成績
１区（６キロ） 鈴木菜々 （３年）２０分５８秒 区間７位 通過順位７位
２区（4・0975㌔） 安部あずさ （３年）１４分５３秒 区間１６位 通過順位１０位
３区（３キロ） 小関瑠奈 （１年）１１分４６秒 区間１７位 通過順位１３位
４区（３キロ） 沼澤遥香 （１年）１０分５６秒 区間１５位 通過順位１２位
５区（５キロ） 小笠原奈々 （３年）１８分５９秒 区間２０位 通過順位１６位
（ト－タル時間１時間１７分３２秒）
以上が東北高校女子駅伝の九里陸上成績です。中長距離部員数が大会参加の中で１番少ないのが九里陸上でした。走るコースは県大会と比べものにならないほどアップダウンが多く、米沢市内にアップダウンのある道路が少なく経験不足もありました。保護者の皆さん応援有難うございました。又、北上翔南高校の本正先生には、試走案内や大会応援配車等、大変お世話になりました。有難うございました。明日の九里陸上は１６時から市営グラウンドで練習します。
東北高校女子駅伝大会に向け出発します。岩手県花巻市にある「日居城野陸上競技場」始めて聞く名の陸上競技場ですが・・。をスタート・ゴールとする高校駅伝大会です。九里陸上は、鈴木菜々（３年）・安部あずさ（３年）・小笠原奈々（３年）・小関瑠奈（１年）・沼澤遥香（１年）の５名が出場の予定です。県大会は１時間１８分程かかりましたが、今回は１時間１６分台を目指します。今年の岩手県高校駅伝大会の会場でしたので、宮城県の常盤木学園と共に北上翔南高校の本正先生にコースを教えて戴くことになっています。今日中に試走して明日はコースポイント確認をしたいと思います。１０数年ぶりに花巻温泉に宿泊します。部員達は元気ですのでどんな走りが出来るか楽しみです。今回は、監督・原田Ｔ・私の３人とマネージャーが付き添います。今日は九里陸上の休養日です。明日は１６時から市営陸上競技場で練習します。大会当日の１１月６日（木）、駅伝大会終了後すぐに米沢に帰ります。
今日は文化の日で祝日です。月曜日だからか、午前中の市営陸上競技場は九里陸上以外誰も来ませんでした。今日の短・跳・は走りの基本を徹底的に行いました。自分で理解していても動きが出来ない部員が多く、足の運び方、ひきつけ方、地面の捉え方、等々、課題は山ほどあります。一人一人をみながら自分の欠点を知ることから始めました。走りのリズムや上体の動きも今後教えながら身に付けさせたいと思います。投擲は円盤の基本投げをフィルドの芝生全部を使いながら行いました。男子中長距離はじゃんけん走、女子は東北高校駅伝大会に向けての最終調整です。明日１１月４日（火）に出発して試走やポイントを確認し、１１月５日（水）の開会式、１１月６日（木）開催の本番に向かいます。部員は順調に仕上がっています。心配された天候も９時の練習開始から１０時半頃までは、雨に合うことも、強風が吹くことも無く、後半３０分程時雨て濡れましたが３日間共充分な練習が出来ました。３連休は良い練習が出来ました。
朝から快晴の米沢です。気温も２３℃まで上昇しました。連休は荒れると言っていた気象庁も、２日間これだけ外れると言い訳の言葉も出ないと思います。ある気象予報士は今年はもう台風は発生しないなどと言っていましたが、台風２０号が日本に向かっています。予報と予想は当たらないと言うことです。夕方から雨がパラパラ落ちてきましたので明日は当たるかも知れませんが・・。今日は休日なのに陸上競技場は空いていました。久しぶりに全員そろっての練習です。東北高校女子駅伝出場の３年生３名は競技継続中ですが、駅伝が終了すれば、３年生は大学進学で陸上競技を継続する、「石河遥香・吉田菜穂・鈴木菜々」の３名と、ＫＡＣに入り陸上競技継続の就職内定している「嵐田雄樹」が、引退することなく卒業するまで九里陸上の練習に入ります。今日の九里陸上は基本半分と種目練習、中長距離は東北駅伝練習。投擲は投げ込みました。思いのほか天候も良いので動きはいつ大会があっても出場出来るほど快調でした。明日も市営陸上競技場で９時から練習します。
連休は荒れた天気になるとの予報が出ています。今日は１３時過ぎから練習しました。最初の内は雨降りでしたが、１４時頃から雨は上がり晴れ間も出て快適な練習が出来ました。短・跳・投・は完全にオフに入った九里陸上です。ＨＢＧ校も、岩手は今日・明日の秋季県大会で終了、宮城県も今日・明日の仙台大記録会が最終、山形県も山形と鶴岡で今日と明日行われる記録会で終了します。今日米沢に戻った日本選手権出場組を除き、他の部員は来年に向けシーズン中には出来ない練習に取り組んでいます。今日はスキップを多く取り入れたランニングと動きを入れました。全て導入段階ですのでかなりハ－ドな練習内容の日もありましたが、部員達は筋肉痛を起こしながらも興味を持って意欲的に取り組んでいます。午後からだと九里陸上だけの陸上競技場練習ですので集中して部員が見れます。中長距離部員だけは地域の駅伝大会やロードレース等がありますので、男女共、シーズン終了はまだ先の様です。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。天気予報は雨、練習も濡れるのを覚悟でしっかり準備してきてほしいと思います。
