どうしてしまったのかランニング感覚

今日も夜の5.18Kを走りました。
最近の夏のよるらしい日のせいか、車や通行人が多くいました。
ランナーも自転車伴走のの人がいてちょっとうらやましかったです。
走り出してすぐ前にいたので抜いてしまいました。
火曜日に20K走り、今日はとても軽く快調に飛ばしてなおかつ気持ちが
いい日でした。何でこんなに調子がいいのか、やはり20Kが効いている
のかと考えましたが、折り返しでタイムを見ると14分後半です。
ちっとも早くありません。

結局29分台でいつも悪くても28分台のこの頃のタイムが大きく後退して
います。心拍も上がらず体が楽をしているのは解りましたが、そんなに
タイムがでていないとは解りませんでした。結局20Kの調子で走ってしまって
本来のキロ5分の走りになってなかったということです。最近は、この自分のペース
をほおに感じる風で速度がでているかどうか感じられるようになっていた
のにこれでは、また逆戻りです。それでも気持ちよく走れたからいいのか、
タイムアップを求めていくのかまたもとの問題に逆戻りのようにも感じましたが、
いずれ今年は大会デビューやさらに長い距離へのステップアップを考えてますので
タイムアップと距離アップは必須課題です。

タイムは悪かったけれど今日は久々とても気持ちのいいランでした。