痛くなるとき、痛みが消えるとき

痛くても走っていると痛みも消えいつもの速度が出る
ことから、走らない理由にしないと決めたのが月曜でした。

ところが、痛みが消えない日があり、走り出す前には
然程の痛みもなかったので、川越えのコースをいくつもり
が、足を付くたび足の底の筋肉が切れるような感じになり
ついに走れなくなりました。

走っている最中に痛みが出るときはやはり走るのはやめる
べきです。

なんかそんな痛みを探りながら走る日々がこのところの
ランニングです。

結局、川を越えることもなく、いつものコースも少し
縮めて走る様になってしまいました。

スローランニングも気持ちよくないのでやめて徐々にペース
を上げて走るようにしています。

やはりある程度出し切る感じは大事です。