夏ころから何となく痛みの引かない足首を再び診て貰いに整形外科へ行ったが、やはり良く分からない。痛みが出る原因になるような激しい運動や怪我などした記憶がないし(強いて言えばスポーツクラブでわずか1時間ばかり運動したとか、旅先で1日2万歩以上歩いた程度)、こじつけるとすれば交通事故の古傷か?
湿布と塗り薬の処方だけでは改善の見込みが薄いのはここ数カ月で実証ずみなので、安静にするのではなく少し負荷をかけて腱を強化する方針に転換。サポーターを装着し過度の捻りを抑制しつつ、かかと立ち~つまさき立ちの繰り返しで足首周りの腱を鍛えよ、と。
計画していた初冬の丹沢ハイクも、ほぼ封印中のドラムもお預け。上半身だけでできる運動や楽器をすれば良いんだねと、やる気だけは失っていない(笑)。
湿布と塗り薬の処方だけでは改善の見込みが薄いのはここ数カ月で実証ずみなので、安静にするのではなく少し負荷をかけて腱を強化する方針に転換。サポーターを装着し過度の捻りを抑制しつつ、かかと立ち~つまさき立ちの繰り返しで足首周りの腱を鍛えよ、と。
計画していた初冬の丹沢ハイクも、ほぼ封印中のドラムもお預け。上半身だけでできる運動や楽器をすれば良いんだねと、やる気だけは失っていない(笑)。