今日までが通常の練習内容で、
来週からの７～９月は、夏バージョンでの練習に変更ということで、
１０００Ｍのインターバル６本の内容。
ペースメイクのうっちーもちょっとバテ気味
先頭は、３分１８秒前後で推移
他のメンバーは、
なかじー、たなかつ、白波、たっきー、まえでん、米さん、ながおっとー（４本）
ひろひろ（２本）、まっつーおか（短距離練習）
みなさん、蒸し暑い中でしたが力走
来週からは本数減りますんで
そんな中恐る恐る、２・４・６本目と参戦
結果は、３分２０秒／３分２７秒／３分１９秒
ふくらはぎの違和感も無く走れて「ほっ」としました。
当分は本数を減らして参戦します
～緊急速報～
まどかＲＣの「まえでん幹事長」から
近々掲示板で、ビヤガーデンでの飲み会のお知らせが入る予定