日中は春らしくなってきました。
気温に乗って、走りの方も上昇さたいけど・・・
今日のメニューは、１０００Ｍ×６本でした。
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参加者は、
なべ、たなかつ、なかじー、まえでん、おのっち、はやっしー
ふるせん、森マン（ＪＯＧ）
１～３本は、ふるせんが３分１５秒前後（小郡の調整で３本まで）
４本目は、なかじー
５～６本目は、なべ
の順で、３分２５秒くらいで引っ張りました。
なべが上向き
で、最後は３分０７秒。
あとは、どんぐりの背比べ状態
はやっしーは、転勤で今日が最後だったかな？
こちらに帰って着た時は、また練習に参加してください。
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つぼっちラップ
①３分２４秒（５７）
②３分２４秒（７２）
③３分２６秒（７４）
④３分５５秒（６６）
⑤３分２２秒
遅刻したので、みんなの２本目から入りましたが、
アップが少なかったからか、昨日の３０ＫＭの疲れか、
リズムに乗れませんでした