今日は5000TTでした
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久しぶりに、ミリカの面々が現れてにぎやかでした。
参加者
のっじ 16分11秒
ふるせん 16分40秒
ながおっとー 17分41秒
つぼっち 17分53秒
なかじー 17分59秒
まえでん 18分06秒
たなかつ 18分16秒
ひらのっち 18分34秒
白波 18分50秒
たがやん 19分39秒
3000m
ひろひろ 10分36秒
ジョック応援
森マン
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経過
先頭は3000mまで、ふるせんが引っ張り残りは、のっじが独走。
第二集団は、ながおっとーが引っ張り、ひろひろ、つぼっちが付いていく。
ラップ 3'28"-7'02"(3'35")-10'37"(3'34")-14'12"(3'34")-17'53"(3'40")
ながおっとーのペースメイクのおかげで、１８分切りできました。
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のっじは、ラストの２０００ｍだけ本気。
ふるせんは、まどか加入後では１番の記録。
ながおっとーは、今年さらにスピード磨く予定。
なかじーは、予定通りの１８分切り。
まえでんは、堅実な走で、来月に１７分台持ち越し。
たなかつは、ランパンを忘れてジャージで激走。
ひらのっちと白波は、マラソン疲れ。
たがやんは、３ケ月後に期待。