今日は、８０００Ｍ～１００００Ｍのペース走でした。
ペース ４００Ｍを９０秒
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参加者は、金ちゃんとはやっしー
ＪＯＧ Ｆファミリパパさん＆ママさん、みえっち
タイム取り つぼっち
周回係 はやっしー娘
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はやっしー ８０００Ｍまで引っ張りそのまま終了。
金ちゃん ８０００Ｍから１人で５周を走り、１００００Ｍで終了。
パパさん 腰が少し落ちているみたいなので、２～３本流しを入れるといいですよ。
ママさん 練習していない割りには、軽くＪＯＧしているようでした。
みえっち 明日の激励ありがとう。
はやっしー娘 ８００Ｍで６秒自己新は立派。
つぼっち 明日の５０Ｋに備えて、合計で２ＫのＪＯＧのみ。