メニューは、１０００×６本でした
梅雨の中休みでまずまずのコンディション
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参加者は、
ながおっと、たなかつ、白波、うっちー、ひろわった、ひろわったＪｒ、
さささん、まるちゃん、つぼっち
米さんは、一人でスピード練習を入れていました。
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ペース ３分２５～３０秒
ペースメイクは、
１本目 うっちー
２本目 たなかつ
３本目 うっちー
４本目 うっちー
５本目 ながおっと
６本目 フリー
特に頑張っていたのは、
昨日の記録会に続いて参加の、ながおっと＆たなかつ
遅れても６本こなした、まるちゃん
久しぶりに参加した、うっちー
＊うっちーには、金ちゃん（同級生）も最近練習に来ていると話したので、
少しは刺激になったかな？
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つぼっちラップは、
1-3'52"(43)
2-3'27"(66)
3-3'26"(68)
4-3'28"(77)
5-3'27"(68)
6-3'16"
total 26'22"
アップ無しだったので、１本目はアップのつもりで走りました。
感じ的には、先月より良くなっているみたいです