今日は、（６００Ｍ＋４００Ｍ）×６本の予定でしたが、
急遽メニューを、２０００Ｍ×２本（４００）＋１０００Ｍに変更
＞
参加者は、
金ちゃん、さささん、つぼっち
米さん（別メニューで黙々とインターバルしてました）
＞
先頭は金ちゃんで、６分５０秒くらい。
ほぼ独走です。ラストも３分１０秒くらいでまとめてました。
＞
さささんは、グランドまで走っての参加。
雨の中でも気合が入ってます。
＞
つぼっちラップ
１本目 ８分０９秒
２本目 ７分１９秒
３本目 ３分２０秒
＞
雨の中での価値ある練習でした。