まどか練習（６月８日）

　今日は、サッカーもあるので集まりが悪いと思いながら

グランドへ行くと、ちょうどＦ夫婦が帰るところでした。

トラックでは、なべと丸ちゃんがペース走をしていました。

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　なべが５０００Ｍくらい走ったところで合流。

時計は見ませんでしたが、感覚的に９０秒（４００ｍ）ペース

風が強くて、なべを風除けに走らせてもらいました

ですが途中からマメができてズルズル後退し、８０００Ｍで終了。

なべは、１５０００Ｍまで走って調子は上向き

丸ちゃんは、８０００Ｍくらい？を自分のペースで走っていました。

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　つぼっちラップ

3'46"-3'45"-3'45"-3'46"-

3'46"-3'45"-3'57"-4'46"  31'21"

まだ足の張りが残っているので、来週からまた仕切り直しです。

富士山に挑戦

　家族で富士登山を計画。

もちろん、こゆきも行きます。

過去二度登りましたが、どちらも天候が悪かったので、

今回は、御来光が見えるといいけど

少しづつ準備中。