つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(9月2日)

2015-09-02 23:13:49 | まどかRC

 T.T3000M+1000M

 

@参加者

きの、むたなか、マックマン、杉ヤン、ながかず、なかじー、

まえでん、たいじ、ひろひろ、よしも、しらなみ、みつ君、

しょう君、ゆうり、むろ娘、ゆり娘、ちーちゃん、

むろ母(タイム)、ゆり先輩(タイム)、ちーちゃん母(応援)

*名前が漏れてたらすみません。

 

@結果

きの 9分13秒 一人次元が違いました。

むたなか 9分45秒 走りが戻りつつある。

マックマン 10分08秒 単独走でなければ10分切れそう。

杉ヤン 10分12秒 ラストのキレは健在です。

ながかず 10分14秒 粘りの走りが出ました。

つぼっち 10分19秒 目標の10’31”をクリアして「ほっ」。

なかじー 11分03秒 自分の中では、まずまずの走り。

まえでん ? 記録を聞く前に、JOGで帰宅。

ここまでが、3000M走ったメンバー。

 

ここからは、2000M

たいじ 6分15秒 2000mでギブアップ

ひろひろ 6分40秒 中学生のペースメイカー。

ゆうり 6分40秒 ジュニオリの調整。

ゆり娘 6分45秒 母は納得してませんが、まずまずです。

ちーちゃん 7分47秒 悪い時もあります。一喜一憂しないで。

よしも ?

 

調整組

みつ 新人戦

しょう君 ジュニオリ

むろ娘 ジュニオリ

 

@大会結果

【8月29日 第3回鞘ケ谷記録会】

・5000m

おのっち 16分20秒36

よしず 16分48秒71

つぼっち 17分38秒51

・3000m

むろ娘 10分31秒45

 

【8月23日 大牟田サマー陸上】

・5000m

みつ君 17分49秒30 自己新

 

【8月29日 第29期五島夕やけマラソン】

・ハーフ

きの 1時間13分27秒 年代1位(総合5位)

 

@「かっけこ教室」

9月5日9:00

今回も、きの不在です。

来れる人は、よろしくお願いします。