１２０００ペース走
＠参加者
マックマン、むたなか、おのっち、ひろひろ、
みっつ、しょう君、ゆうり、むろ娘、ゆり娘、
＊雨の中、むろ母・ゆり先輩応援どうも。
＠設定
400m90秒＝1000m4'45" でしたが速めで推移。
マックマン 先頭を引いてましたが、時計は進まずそのまま完走。
むたなか 本日二人目の完走、調子上がって来ました。
おのっち 咳が止まらず、６千ｍでドクターストップ！
みっつ 遅れながらも、目標の１万ｍクリア。
しょう君 目標の８千ｍは楽にクリア。
ゆうり ５千ｍと少し、徐々に調子を上げて来た。
むろ娘 ３千ｍ＋４００ｍ２本。速めのペースで丁度良かった。
ひろひろ ゆり娘のペースメイクありがとうございます。
ゆり娘 4'10"から徐々にビルドアップで４千ｍ。
＠つぼっちラップ
3'40"-3'37"-3'39"-3'40"-
3'38"-3735"-3'37"-3'37"
total 29'07"
＊3'45"ペースなら12000mまで行けると思ってましたが、
アップが少なかった（400m）のもあり、最初から息が上がり8000mで終了。