まどか練習（１２月２日）

　Ｔ.Ｔ５０００Ｍ

のハズでしたが、雨のため体育館へ。

 

＠参加者

きの（一人調整で５０００ｍ　１７分２０秒台）

ひろひろ、みつ、ひろＪｒ、マリモ、

むろ娘、ゆり娘、ちーちゃん、

むろ母、ゆり先輩、

ひろ娘、ゆり小娘

 

＠練習（体育館）

２０分ｊｏｇ（１７０ｍコース）

補強（腹筋・背筋・腕立てを３セット）

明日の朝の筋肉痛が楽しみです。