１２０００ｍペース走
＠マックマン、おのっち、かい、田舎侍、ながかず、
ひろひろ、白波、きの、おがちん、たいじ、Ｅ口、
とう、しょうた、ゆうり、ひろＪｒ、むろ娘、ゆり娘、
ちーちゃん、たくみ、ママさんたち
グランドに行くと、すでにマックマン・おのっち・おがちんが
始めてました
＠ペース 400m90秒＝1000m3分45秒
マックマン 合流する直前に終了
おのっち 90秒のペースにハマっていたので便乗させてもらう 17km
かい 途中で二人が抜け出し、追うように促す 2周差を付けられました 12km
田舎侍 8000mからペースアップ 12km
ながかず 8000mから徐々に離れるもペースは90秒以内 12km
ひろひろ 予告通り6000mで終了
白波 5000m全力走 20分切れたかな？
きの 琵琶湖の調整 5000m 17分は切っていたみたい
おがちん 合流前に終了 あまり走って無いような？
たいじ 東京マラソン後でＪＯＧのみ
Ｅ口 鹿児島マラソンの調整で、途中で抜け出し早めに終了
とう Ｅ口と一緒にペースアップ
しょうた 田舎侍と同じく8000mからアップ 12km
ゆうり 6800mで一旦終了 ラスト3000mくらいで再度合流
ひろＪｒ 今日は元気無く、どうにか6000mまで
むろ娘 安定して6000m走れました
ゆり娘 離されかけたが、どうにか6000mクリア
ちーちゃん 離れた後のペースダウンが課題 5000m
たくみ マイナス１レーン？でしたが 5000mクリア
つぼっちラップ
3'45"-3'45"-3'54"-3'37"-3'44"-
3'44"-3'43"-3'42"-3'36"-3'51"-
3'56"-3'39"
total 45'01"
3000m手前くらいで時計を落としてロス。
集団に追い付くのに、足を使ってしまいました。
・たいじ君から東京マラソンのお土産
・後ろは広報に載っていた田舎侍ファミリー
＠大会結果
【2月28日 海の中道クロカン】
・2km
ゆり娘 7分35秒
・駅伝1区2km
ひろＪｒ 7分16秒
【2月28日 鹿島祐徳ロードレース】
・3km
むろ娘 10分04秒 2位