久しぶりに泊まりでの合宿しました。
実は合宿の日取りは早く決めていたのですが、
コロナの影響で大人数での合宿を避けたかったので、
皆さんのＧＷの予定が決まった頃を見計らって、
合宿の案内とさせて頂きました。
（4月29日）
☆ＡＭ
予定ではクロカンでしたが、雨と強風で竹田でぶらぶらしてました。
道の駅たけた
道の駅の主
善米食堂で昼食
世界一の巨大ブランコは、強風で見学だけ。
☆ＰＭ ２４ｋｍ走 千町無田
約１周６ｋｍのコースを３周の予定でしたが、
午前中走ってないので４周に変更。
つぼっち・たなかつ ２４ｋｍ
のりりん ２０ｋｍ
小雨でしたが決行。
気温は最初９度で、最後は７度。
宿は宝泉寺温泉の「たから温泉」
夕食は、「焼肉 ミルクハウス」
おまかせコースでは、出るわ出るわの高級肉。
たらふく食べて、最終的に残ったお肉をテイクアウト。
たまたまランナーさんが隣の席へ。
（4月30日）
☆早朝 ５ｋｍＪＯＧ
ロードを下って折り返し
途中で、仙洞の滝を見に行く。
今回は朝食付きの宿でした。
☆ＡＭ ２１．０ｋｍクロカン 阿蘇
３ｋｍコースを７周、フレッシュな３人が元気でした。
田舎侍 １周（３ｋｍ）１４分くらい
もりＹ ほぼ先頭で走る
にしけん 上り先頭に食らいつく
つぼっち １５分切るくらい
のりりん １８ｋｍ予定通り
たなかつ １８ｋｍ予定外
☆ＰＭ １２ｋｍトレイル 萩尾の森
約２ｋｍコースを６周、経験の差がでました。
つぼっち 高低差９０ｍで、６分切るペースはまあまあ？
もりＹ トレイル慣れて無く離される。
にしけん 午前中頑張ったので、足が上がらず転倒し５周。
のりりん ５周予定通り
たなかつ ５周、午前中足を貯めていたがペース上がらず。
＊いつもの筋湯温泉の「わかば荘」は、もう閉めてました。
「女将さん長い間合宿に使わせて頂いて、ありがとうございました。」