長かったＧＷ開けの一週間
梅雨みたいな感じの天気が続きましたが、
走り出すと雨が上がります、、、。Ｗｈｙ？
5月7日（土）
ＡＭ 10.0kmBU+1.6km､1.6kmDOWN 春日Ｐ
【設定 6'45"/1.6kmから1周5秒ｱｯﾌﾟ】
6'45"-6'37"-6'34"-6'29"-6'26"-
6'19"-1'29" total 40'41"+5'51"
＊うまくペースメイクできた。
プラスは、なつきちゃんに負けるかと思った
ＰＭ 45分JOG ロード
5'26"/km
＊一番好きな場所。
5月8日（日）
ＡＭ 100分JOG ロード
6'45"/km
＊夏に良く利用するコース。
夜須高原～砥上岳折り返し
ＰＭ 60分JOG 下高場Ｐ
5'29"/km
＊公園内のアップダウンでJOG。
5月9日（月） 春日Ｐ
16.0kmJOG
5'07"/km
＊疲れが取れてない中でのJOG。
/5月10日（火） 春日Ｐ
10.0kmJOG､WS(100)×5
5'28"/km
＊落としたかったけど、水曜が雨予報なのでやや多め。
5月11日（水） 宇美町陸上競技場
20分UP、5000m+1000m､12分DOWN
19'08"+3'25"
＊疲れが取れて無く、スピードが出なかった。
5月12日（木） 春日Ｐ
16.0km走
7'52"-7'18"-7'01"-6'59"-6'55"-
6'56"-6'56"-6'55"-6'47"-6'24" total 1.10'08"
＊いつもは6'40"までは自然に上がりますが、
6'55"で停滞した感じでした。
5月13日（金） 春日Ｐ
11.2kmJOG
5'52"/km
＊走り出すと雨上がりました。
利用者が少なかったので逆走しました。