まどか練習【1000m×6(600)】

本日は、ほぼ大人の練習会でした。

中学生はJOGしてました。

 

■参加者

Ｂグループ　3'30"/1.0km

ながかず（ペースメイク）、みね、まえた、

みむラン（100m遅れでスタート）

＊3分25秒のペースでした。

 

Ｄグループ　4'00"/1.0km

にしけん（ペースメイク）、シマム（ペース外側）、

ちぃっぴー、まこちん（2週間ぶりRUN）、

ながりょう、つぼっち（50m遅れでスタート）、

いちはら、のりりん、ゆい、みゆ、みさこ（初／6年生）

＊4分少し切ったくらい。

 

■土曜練習

日時：12月28日（土）8時10分スタート

距離：32km

ペース：6'40"/1.6km、7'00"/1.6km

☆練習後に行ける人で、

今年の締めに少しだけ行きます。