この一週間もアクティブに、
動き回りました
5月29日（日）
ＡＭ 九千部山～石谷山トレイル
2.40'58"（休憩含む）
＊山神ダムからスタート。折り返しで約24kmでした。
ＰＭ 40分JOG ロード
5'09"/km
＊ＡＭの疲れはそれほど無かった
5月30日（日）
ＡＭ 障子ケ岳トレイル
1.01'57"（休憩含む）
＊天候が良く、頂上を独り占め
ＡＭ２ 10.0kmJOG 鱒渕ダム
5'02"/km
＊山がすぐ終わったので、プラスで鱒渕ダムでJOG。
ＰＭ 3.0kmWALK､7.0kmJOG 鱒渕ダム
＊さよに鱒渕のコースを教えるために、二度目の鱒渕へ。
浜勝からのRUNだったので、始めはウォーキング
5月31日（月） ロード
60分JOG
5'30"/km
＊基山Ｐ～大興善寺折り返し。
6月1日（火） ロード
30分JOG
5'56"/km
＊休足日
6月2日（水） 春日Ｐ
3.0kmUP､10.0km変化走､3.0kmDOWN
【設定 6'40"-6'20"-6'00"/1.6km】
6'35"-6'22"-6'00"-6'39"-6'15"-6'10"-91"
total 39'35"
＊6周目のフリーまで余裕が無くて、上がらなかった
6月3日（木） イオン
30分WALK
＊雨のためイオンをウォーキング
6月4日（金） ロード
40分JOG､WS×5
5'36"/km
＊雲がはっきり分かれていて、珍しかったので一枚。
☆月間走行距離★
11月 402km
12月 405km
1月 467km
2月 440km
3月 483km
4月 468km
5月 530km