今日は休暇

先週から血圧が高く、劇団の座長やおバチャマ達から『医者に行って来い』と言われ、
耳にタコが出来ちゃったのと、僕もちょっと気になるので今日は休暇を取って通院。

血圧は少し下がったものの、相変わらず上が150以上ある高血圧。
近所の内科で診て貰ったら、血管の異常や血液の異常は無さそうなのに、
上下動が激しいのは自律神経の異常などの、いわゆる『心因性』の部分が大きいと言われ、
とにかく、今悩んでいる不眠症が大きな原因になっている事も指摘された。

オマケに僕は徐脈と言って、心拍数が1分間に50回以下と凄く少ない。
今日も医者で測ったら42しか無かった。
やっぱり会社に行くと、イライラして心臓がバクバクするのは無縁じゃないみたい。

先生が『そんなに忙しいのか？』と訊くので、事情を話したら
精神科のアドバイスを守って、まず最初に、睡眠をしっかりとる様にしなさいと言われた。

その他に、ここ数カ月の間、左腕が痛いのを相談したら、こちらは首から来て居るとの事。
長年続けているサッカーなどの物理的なストレスと、加齢による頚椎の靭帯が軟骨化して、
頸椎の3か所が圧迫されて居て、数か所で神経と当たって居るのが原因。
こちらは電気治療と、整体マッサージで少し楽になったけど、
今後はたまに通って、治療を受けないと駄目みたい。

あれや、これやで医者から帰って来たのが11時過ぎ。
帰宅してから、昨日から水に浸けておいた泥だらけのユニフォームを洗濯。
まず風呂場で水洗いして、泥を落としてから洗濯機に入れて1時間。
この間に朝御飯兼用の昼飯を軽く食べて、部屋の掃除をしながら洗濯が終わるのを待っていた。

洗濯はユニフォームの他にシャツ類が12枚。こちらは2回目の洗濯で洗う。
一週間分の洗濯物と、3試合分のユニフォームを全部干し終えたのが3時過ぎだったかな？

今日は、以前に買ったみじん切り器で玉ねぎ3個を細かくして、きつね色になるまで炒めて、
それに人参のみじん切りを混ぜて、火を落とし余熱で放置。
その間に駅まで買い物に行って、珈琲を飲んで帰ってから減塩の料理『トマトスープ』を作った。

薄味の料理って、意外と美味しい。もっと不味いかと思っていたのに・・・・・
むしろ、トマトの味がハッキリして、慣れればこっちの方が美味しく感じるかも？
晩御飯は、豆腐の野菜サラダと、先週の残りで冷蔵庫に入って居た
豚ロースのしゃぶしゃぶ肉を、この日作ったトマトスープで、
しゃぶしゃぶにするような感じのローカロリーの食事。
意外にも、これがなかなかイケる料理になりました。
食事も、以前の様な豆腐や納豆と言った植物性のたんぱく質を中心にしたものに戻すつもり。
最近は鍋で肉の摂取が多くなって、味付けも知らず知らずのうちに濃くなっていた気がします。

今日は、頑張って会社に居る事が、自分にとって本当に良い事なのか？
色々考えちゃいました。
そんな折、元部下が気遣って、メールをくれました。
何だか凄くうれしかったですね。