ネットで取り寄せてくれた「焼きアナゴをおいしく食べた。
最初に焼きアナゴの旨さを知ったのは兵庫県高砂市の下村商店の山陽電鉄高砂駅前店で買って帰った時だった。
大阪勤務時代、高砂市にある三菱製紙の工場のロール自動搬送設備の商談で訪ねた帰りに、
工場の方から、「家へのお土産にはあそこの焼きアナゴが一番ですよ」と教えられその通り大好評だった。
それから加古川や高砂方面に日帰り出張することがあると時々買って帰って楽しんだ。
今回のはいいお値段の下村商店製ではなかったが瀬戸内海でとれたアナゴでとても美味しかった。
0716 自己流エクササイズ フルセット完
1 片足立ち一分 右足左足それぞれ5回 合計10分の片足立ち
2 スクワット20回
3 腕立て伏せ 18回
4 膝を曲げずに5本の手の指を平らに床につける 一回20秒を前屈5回 手を挙げて後屈一回20秒を5回
5 少し足を広げ身体を左右横へ思い切り傾転 左右それぞれ20秒 5回づつ
6 片膝立ちをして、もう一方の足を後ろにストレッチ 左右それぞれ20秒5回づつ
全所要時間32分