自治体がネットで、「家でできます 高齢者向け体操」の動画を公開しています。
★高槻市 もてもて筋力アップ体操 http://www.city.takatsuki.osaka.jp/kakuka/kenkouf/choujuk/gyomuannai/kourei_masumasu/motekintaisou/1583113270720.html
★洲本市 GENKIすもっと体操 https://www.city.sumoto.lg.jp/site/covid19/8778.html
椅子に座ってできるストレッチ体操、約20分の動画。
★習志野市 【フレイル予防】おうちでできる！簡単体操 https://www.city.narashino.lg.jp/kenkofukushi/koreisha/kenko/fureiru.html
1週間の日替わり。7種類、それぞれ約10分の動画。脳トレや料理の紹介も。
★函館市 介護予防体操「はこだて賛歌ｄｅ若返り体操」 https://www.city.hakodate.hokkaido.jp/docs/2016082300066/
よい取り組みですねぇ。
