2024年10月のランニング記録

今日から11月。月初恒例、前月のランニング記録です。

ラン歴９年目に突入した10月は、走行日数27日、走行距離312.0kmでした。これで40ヶ月連続で200km超、６ヶ月連続で300km超を走りました。

７月〜９月の３ヶ月間、月間走行距離400kmを続けたので、正直なことろ、疲労が相当に蓄積していました。走るのが楽しみではなく義務になってしまい、心身ともに疲弊していました。それが結果として如実に表れたのが、第11回信州駒ヶ根ハーフマラソン。ですので、10月は距離を踏みつつも疲労を抜くことをテーマにし、休足日も積極的に取るようにしました。

また、ラン友さんに誘われて諏訪湖での練習会にも参加しました。いつもは孤独な「ぼっち練」ですが、初めての練習会でおしゃべりしながらのラン。最高の気分転換になり、走る楽しさを再認識できました。

だって、ランニングをしていなかったら、こんな素敵な仲間に会えていないわけですからね(^^)

先週半ばくらいから、ようやく疲労が抜けたのを実感できました。インターバル走などのポイント練習も再開できましたし、27日にはフルマラソン２週間前恒例の30km走も予定通り行うことができました。猛暑の７～９月の３ヶ月間、1,200km余りに及ぶ走り込みで確かに疲労がたまりましたが、その一方で、しっかりとした土台ができていることも感じられた30kmロング走となりました。

松本マラソンまで９日。テーパリングと調整をきちんと行い、万全のコンディションで、４回目の松本マラソンに臨みます。