その人がどうであるとか、
自分はどうであるとか、
カウンセリングの場には評価は必要ありません。
そんなものは、解決のためにまず役に立ちません。
大切なことは、自分に興味を持つことです。
今の自分に起きていること、
これはどの様なことによって起きているのだろうか。
自分の心の動きに興味を持って欲しいのです。
今、自分が苦しんでいるのは、
あんなことがあったからだと、
何かの出来事に興味を持って下さいと
言っているのではありません。
その出来事に、
自分の心がどのように動いていることで、
苦しいと言う感情を持つことになっているのかの、
自分の心の動きに興味を持って欲しいのです。
自分の感情は、自分の心の動きによって決まります。
決してウィルスや細菌よって
もたらされているものではありません。
宇宙のかなたからの謎のエネルギーによるものではありませんし、
魔法使いにコントロールされている訳でもありませんし、
ましてや、先祖や霊や神様の仕業でもありません。
自分の心の半自動化された反応によって起きているものです。
それを確認しましょう。
厳しい言い方になるかもしれませんが、
自分がそれを作り出しているのです。
自分がその感情を持つことを選択しているのです。
別の見方をすると、
自分の力以上の何かが
それを起こしいる訳ではありません。
だから、それを変えるだけの力を有しています。
私は、カウンセリングに訪れた方に興味をいつだって持ちます。
そして、それ以上に自分自身が自分の心に興味を持つこと。
これ、すごく大切です。
催眠療法&心理療法 神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計
