トマトたっぷりドライカレーを作りました
ホールトマト缶を使って似たような野菜カレーは良く作っていたけれど、
今回はこちら（↓）の本を参考に作りました
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体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~ 価格：￥ 1,200（税込） 発売日：2010-01-21 |
こちらのレシピではホールコーンをトッピングしていましたが、今回はトッピングなし
私が今まで作っていたのと大きな違いは・・・、 油を使って炒めていたことと、食べている分量が多すぎたこと いくらカロリーを気にして作ってもたくさん食べてたら意味がありませんね
時間のある時は、この本を参考にしながら食事作りをしたいなあと思います 体調管理がしたいというのが一番の目的ですが、 その結果ダイエット効果が表れれば一石二鳥ですね あとは運動することかな |
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