食パン

食パンを作りました

久々に作った食パンは朝食用です

 

 

野菜を最初に食べると血糖値の上昇を抑えると言われています

特に朝食に野菜を摂るとお昼までその効果が持続すると、以前テレビでやってました

それ以来、我が家の朝食にはサラダが欠かせません

　　

レタス・キャベツ・大根・きゅうり・水菜・にんじん・ブロッコリー・ミニトマトなどなど・・・・

　

毎朝欠かさず食べていますが効果のほどは・・・

 

 

 

 

 

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