アーモンドのはちみつ漬けを作りました
ビタミンEを豊富に含むアーモンドを食べることによって、
血流を良くさせて肩こりを改善することができると言います
【材料】1週間分
アーモンド 70粒
ハチミツ 140g
【作り方】
1.清潔な保存容器にアーモンドを入れ、上からハチミツを注ぐ
2.蓋をして、直射日光を避けて1日漬ければOK!
浸ける期間が長ければ長いほど、ハチミツが染みこんで効果がアップするそうです
1日に食べる量の目安は10粒です
これを2週間続けると肩こり改善が期待できるとのこと
とりあえずは始めてみます