初ヨガ

初めてのヨガ教室、行ってきた
ひとつの教室に　２５名の生徒。
私のカワイイ義妹も来てて　びっくり

最初、ヨガとは・・？とか　基本の呼吸法とか
教えてもらって・・
めんどくさいなあ　と思ってたの。

でも、実際　基本中の基本が始まってみると
どうして・・なかなか・・
しんどい～ハード！
体が　ポカポカして　汗がたらたら・・

今までヨガのイメージって、ひとつのポーズを
じっくり　ゆ～っくりこなすような感じだったけど
このパワーヨガっていうやつは、筋肉をめいっぱい使うハードなポーズを
次から次へと　途切れなく続けるの・・・

それについていくだけでも大変なんだけど
正しい呼吸法をしなきゃいけないので
難しかった

帰ってから　体がぐったり・・・疲れました

そして、今日は長男が高熱を出し、病院へ連れて行くと
インフルエンザＡ型
タミフルをもらい、おそるおそる飲ませた

佐々木かをりさんのブログで　佐々木さんもお子さんが
インフルエンザにかかって、タミフルを飲ませたって書いてあったから
少し安心して　飲ませました

佐々木かをりさんの今日の想い

うつらないよう、美味しいもの食べ、ぐっすり寝よう！！
また雪が降るといってるし、皆様風邪に気をつけてくださいね