陸上競技継続の３年生について

今日の九里陸上は休養日。歯医者からの帰り１１時３０分の外気温は３℃、昨日２１℃を越えていた気温はどこに行ったのでしょう。やや強い西風が冷たく頬を刺します。昨日販売された月刊陸上や陸上マガジンを見ると、３年生全国記録上位者の進路状況が載せてありました。九里陸上では、高橋かおり、根木真理子、の名前がありました。又、大学別では伊藤貴彦も載っていました。陸上競技継続の６名の部員にはこれからも頑張ってほしいと思います。大学進学者には合宿に呼ばれている部員もいて、すでに終了した渡邊成(国際武道大)や間もなく沖縄選抜合宿に出発する村山詩織(大東文化大)、３月に入ると高橋かおり(山形大)も大学の合宿があるそうです。３年生が陸上競技継続者を強制的に練習参加させているのは県内では九里陸上だけだと思います。(ＨＢＧ校は同じです)終わればどうでもいい、と言う気持ちにはなれません。陸上競技継続中は向上してほしい、指導者の気持を部員も理解してくれています。３月からは米沢市営陸上競技場もオープンする予定ですので、もう少しの辛抱です。明日は小体育館で１５時４０分から練習します。

暖かい中、良い練習が出来ました

福島信夫ヶ丘陸上競技場に遠征してきました。今日の福島の最高気温は２１℃(米沢８℃)、競技場到着の８時４０分は雨降りでしたが、練習開始して間もなく雨は上がり、曇り空から練習終了時には晴れて来ました。今日の競技場は市内高校１校が来ていましたが貸し切り練習です。種目練習はハ―ドルとＳＤをしました。暖かいので短距離のスピ－ドが上がりシーズン並みの動きです。競歩も１０００ｍの記録がどんどん上がりビックリです。指導している安達桂子先輩も大喜びでした。中長距離は男子がどんどん伸びています。女子はもう少し時間がかかるかも知れません。投擲、ハードルは、まだ慣れていないこともあり、女子３年生の曽我実来以外はシーズン中よりバランスが崩れていました。慌てないで取り組みたいと思います。トップ合宿組は今日終了して無事帰宅しました。今日は聖バレンタインディ、女子部員から沢山のクッキーやチョコを頂きました。作るのが大変だったと思います。有難う。明日は休養日です。明日から気温が下がるとの事です。雪マークの予報も出ています。体調には充分気をつけてほしいと思います。２月１６日(火)は小体育館で練習します。室内練習も残り２週間となりました。

気温が異常に高くなりました

気温が高くなりました。米沢１０℃、福島１４℃、明日は更に高くなるとの事です。米沢の積雪深も３０センチと２日前より２５センチも少なくなりました。今日の練習は小体育館です。毎日外が氷点下でも汗ビッショリの練習ですので、今日は特に大変のようでした。全員で種目サ－キットをしました。中長距離ブロックも、今日は上杉灯篭祭りで日頃の練習場所は人で混雑していますので、短跳距離と同じサーキットをしました。暫らく取り組んで来たこともあり、だいぶサーキット練習にも慣れて来た中長距離部員です。明日は福島信夫ヶ丘陸上競技場に遠征します。原田Ｔは県トップ合宿に行きましたので運転は代行を頼みました。福島の予想気温は１８℃です。雨の準備は必要ですが、暖かいので種目練習をしたいと思います。２月も中旬に入ります。月日のたつのが早く感じます。明日の遠征で部員がどんな動きをするのか楽しみです。

気温の乱高下、体調に気をつけよう

最高気温が１２℃まで上昇した福島(米沢７℃)、明日は１５℃、２月１４日(日)は１８℃まで上がる予報が出ました。更に２月１５日(月)は５℃に下がり雪が降るとの事、まさに異常気象としか言えません。米沢は明日から雪灯篭祭りですが、雪も溶けてしまいそうな気温の乱高下です。体調には充分に気を付けなければなりません。今日は小体育館での練習です。久しぶりのマット運動とハードル跳び等、中味を今まで取り組んだ事の無い運動種目をさせてみました。運動種目を変えると部員は興味を持つもので競い合いながら楽しくやれていたようです。今日から県トップ合宿で東京に出かけている部員達、暖かい中で気持ち良く練習出来ていると思います。宮城県もトップ合宿が始まり、櫻井先生も講師で呼ばれているようです。どこでも春に向けて準備が進んでいます。今日も元気な九里陸上でした。明日は１３時１５分頃から小体育館で練習します。「慌てず・焦らず・諦めず」目標に向けてシッカリ取り組んで行きたいと思います。

山形あかねヶ丘陸上競技場遠征

晴天の山形あかねヶ丘陸上競技場に遠征してきました。米沢は２日間ほど積雪がありましたが、あかねヶ丘陸上競技場は以前と変わらずフィルドには３０センチ程の積雪はありますが、トラックは除雪されており８レーン全てが使える状態です。市内高校８校が練習に来ていましたが、中学生は少なく思いのほか混んでいるという印象はありませんでした。１・２年生男子だけで５０名を越える部員数のＹＭ高校も来ていました。人数が多いと指導者も部員を見るのが大変の様です。今日の九里陸上は、基本走とスピード練習、コ－ナ－走を入れてまとめは２５０ｍをしました。中長距離は短い距離でのスピード強化、投擲は砲丸投げに取り組みました。２時間３０分程で終了、今日も元気のよい走りが出来ました。明日から県トップ合宿が東京で実施されます。(２月１２(金)～１４(日))指導者を入れて５名が参加します。２泊３日の合宿ですのですぐに終わる日程ですが、気温が高くなるようですので思い切り動いても大丈夫だと思います。明日は小体育館で１５時４０分から練習します。

米沢らしい冬になりました

久しぶりに米沢らしい天候になりました。雪が降ったリ、止んだり、時折激しく吹雪く時もあります。気象庁１９時発表の米沢の積雪深は５５センチとなりました。これでもこの時期としては例年の半分しかありません。栗子峠は吹雪でノロノロ運転です。山を下り飯坂温泉を過ぎると道路は乾き星空です。片道４０キロの運転が長く感じるこの数日です。今日の九里陸上は２人組サーキットＢをしました。見ている指導者は室内でも寒いのに、Ｔシャツで汗だくの部員を見ていると羨ましくなるのが不思議です。サーキットを始めて１週間になる中長距離もだいぶトレーニングに慣れてきました。少しづつ筋力が付いて来ているようにも見えます。明日は、福島信夫ヶ丘競技場が午前午後共貸し切られていますので、山形あかねヶ丘陸上競技場に遠征します。混みあうと思うので種目練習はできないと思います。基本走中心に取り組みたいと思います。投擲も出来ないので砲丸投げやボール投げ等に取り組む予定です。明日からは気温も上がるとの予報が出ています。(週末は雨の予報)春に向けて怠りなく邁進して行きたいと思います。

明日頑張るではなく、今日の今を頑張る部員になろう

１４時過ぎに家を出る時の気温８℃で晴れ、１５時１５分学校に着いた時の気温０度で雪降り、気温も天候も大きく違う福島と米沢です。練習後１８時に学校を出るときには激しい雪降りです。栗子峠は猛吹雪で前が見えません。途中で１度止まりました。この冬１番の荒れた天候でした。山を下ると小雨がパラパラ、家について空を見ると星空でした。あまりの気候の変化でもの凄く疲れた日でした。今日の九里陸上は小体育館で種目サーキットをしました。中長距離部員は相変わらず苦労していましたが、持久力は短距離よりあるのでバテ方は短距離ほどではありません。筋力強化の為にもう少しサーキットに取り組ませたいと思います。３年生が作る卒業文集の原稿を今日出しました。活躍もしたけれど色々あった３年生部員でした。今は自由登校で競技継続の大学進学部員だけしか会えませんが、今となれば短い３年間でした。いつも思う事ですが、後１年あれば・・。１・２年生部員達、月日の流れは過ぎれば早いものです。明日頑張るではなく、今日の今を頑張る部員であってほしい。そんな気持ちで明日も頑張ろう。明日はセンターホ－ルで１５時４０分から練習します。

県トップ合宿参加について

今日は練習休養日です。今朝の福島は珍しく氷点下５℃まで下がりました。今冬初の低い気温です。空はどこを見渡しても雲一つ無い快晴、清々しさを感じます。この２・３日は寒波の影響で気温が低いようですが、２月１１日(木)から福島は気温が１０℃以上に上がる予報が出ています。寒い寒いと言っても我が家の椿の花が咲き始めました。今週は２月１２日(金)から県のトップ合宿が東京味の素スタジアムで行われます。東京の気温が連日１３℃を越える暖かさとなる予報ですので良い合宿が出来ると思います。九里陸上からは、高橋かおり(３年跳)・村山詩織(３年短)・菊地葵(２年短)・齋藤諒平(１年短)・高橋祐裕(１年投)の５名と原田Ｔが指導者として参加します。又、来春九里陸上に入る中学生２名も参加の予定です。高橋祐裕(東北新人入賞)を除いては昨年の全国大会の入賞者です。只、かなり多い人数が選抜されている中で、九里陸上の中には、現在力をつけインターハイ出場すると思われる、短距離の小貫夢海(１年)、ハードルの尾箸亮太(１年)、走り幅の和地彩花(１年)、を始め、県トップにある選手は数名いますので、春には選ばれた選手に負けない力を出させたいと思います。春は目の前、ＨＢＧ合宿まで１ヶ月半となりました。九里陸上頑張ります。明日は１５時４０分から小体育館で練習します。

福島遠征、良い練習が出来ました

福島信夫ヶ丘陸上競技場に遠征しました。混み合う事を想定していましたが、前日の地元強化練習会で今日は休養日にした学校が多かったようです。地元高校は１校、中学生数名の競技者が来ていましたが、グラウンドは貸し切り状態でした。昨日のサーキットで筋肉痛が心配されましたが、練習ではしっかり走れていました。混みあう事を考えて、当初予定していない種目練習に取り組みました。走り幅跳び・４００ｍＨ・純短はコ－ナ－ＳＤ・後半は全員２５０ｍを数本走り込みました。中長距離は３００ｍのインターバル。スピ－ドの強化を狙いとして取り組みました。投擲は槍投げと円盤投げに分かれ今野先輩のもとで投げ込みました。寒さが厳しいとの予報が出ていたので心配しましたが(最高気温４℃)、それほどでもなく２時間３０分の練習時間を充実した内容で終了することが出来ました。明日は休養日です。２月に入り九里陸上は順調です。

頑張れ中長距離部員

今日の米沢は寒い１日でした。朝から淡雪が降り、積もる事はないのですが気温は上がりません。１３時過ぎからセンターホールで練習しました。中長距離ブロックはサーキットトレーニングに入り２日目、今日は２人組サーキットＡをしました。心配していた通り中長距離部員の筋力不足が想定以上に大きく、春までにしっかり鍛えないと大きく成長させるの苦労しそうです。全体的に１年生の体力不足は目立つのですが、中長距離は更に遅れています。シーズン前に体幹トレーニングにしっかり取り組みたいと思います。サーキットランニングでの、腕立て・腹筋・背筋・スクワット・程度の部分強化では、大きく体幹トレーニングに結びつかかない事が分かったような気がします。明日は福島信夫ヶ丘陸上競技場に遠征します。筋肉痛のある中長距離部員の走りが気になりますが、走り始めれば心配ないような気がします。明日は福島も気温は低いようですのでグラウンド練習も辛くなりそうですが、来週中頃からはぐんと気温も上がりそうですので、２月１１日(祝日)の山形遠征では暖かい中で出来そうです。今やれることをしっかりやりたいと思います。

グラウンド練習、室内練習、忙しくなりそうです

青空が広がる福島ですが気温は７℃までしか上がりません。米沢も曇りで１８時頃はパラパラ雨も落ちてきました。１年中で１番寒さが厳しいのは旧正月の頃と言われていますが、今年は２月８日との事です。もう少しの辛抱だと思います。今日の九里陸上は小体育館で種目サ－キットをしました。ロード走中心に取り組んできた中長距離を含めて、全部員がサーキットトレーニングに取り組みました。(明日の中長距離部員は筋肉痛かも)もともと狭い場所ですが、３０名を越えると更に窮屈な感じもします。勢いの良さは変わりません。以前より声も出て元気よく取り組んでいます。今日は２名の卒業生が顔を見せてくれました。(高橋さおり、吉田菜穂)２人共インターハイ出場した選手です。又、ＫＡＣメンバーの２名(芳賀、竹田)もトレーニングに参加しました。最近はバテなくなり後輩をリードするまでになっています。明日は１３時３０分からセンターホールで練習します。明後日(２月７日(日))は福島遠征練習です。グラウンド練習と室内練習、冬期練習後半は忙しくなりそうです。

人は物ではない、だから指導は難しい

気温が８℃まで上昇した福島です。毎年３年生部員が卒業文集を発行していますが、原稿を依頼されて１ヶ月近くになりました。監督と原田Ｔは書き終えたとの事ですが私はまだ思考中です。部員の３年間は将来まで記憶に残る年齢であると共に、青春の大切な年月でした。一人一人を考えるととても書ききれるものではありません。ＨＢＧ校の先生方にも原稿依頼をしているとか、忙しい時期に申し訳なく思いますが、よろしくお願いします。３年間でどこまで成長してくれるか毎年勝負している様なものです。競技力を伸ばすよりも心を伸ばす方に１０倍以上の労力を使うのも事実です。内面から成長させようとする「ビリ哲学」を理解してくれれば、指導の半分以上は終わります。競技力だけを高めても全国大会で活躍できるのは、ほんの一握りのス―パー的な選手だけです。力だけでは勝てないのが全国大会、指導者とてキャリアを積めば積むほど難しい局面に当たります。「インターハイに行きたい」選手であれば誰もが夢見ていることです。４０年連続インターハイ出場に向けて、新たなる挑戦。今年も指導方法を変えるつもりはありません。陸上競技と直接関係ないことではあっても、大きく関係して来る指導、それを大切にして行きます。明日は１５時４０分から小体育館で練習します。

冬期練習後半も残りわずかです

今日は立春、ようやく寒があけました。「立春とは名ばかりで寒さ厳しい・・。」この時期の手紙に必ず書かれる言葉ですが、春と言う字が出て来るだけでも嬉しいものです。今日の九里陸上は休養日です。３日間の福島遠征練習でスピードを上げた事もあり疲れが出ているとの判断から休みにしました。明日から又、室内トレーニングに戻ります。メリハリのある練習にして行かなければなりませんが、体幹をもう少し鍛える必要がありますので、しばらく耐えていかなければならない時です。九里陸上の冬期練習前半はうまく持って来れたと思います。後半も残り少なくなりました。「皆で強くなろう」の実践は、まとまりのある雰囲気からも感じ取ることが出来ます。昨日は一般入試の判定会がありました。力のある選手が学業奨学生や専願入試で受験していますので無事合格を期待しています。(今日中学校に合否発送)男女数名がいますので楽しみです。
高校野球、プロ野球、で活躍したアイドル的存在であったＫ選手が麻薬取締法違反で逮捕されました。スポーツで名を上げた選手だけにショックは大きいものがあります。素晴らしい実績を上げただけ、素晴らしい人間であって欲しかった。部員には、スポーツの価値感「ビリ哲学」を大切にする指導をして行きたいと思います。

福島遠征３日目

福島信夫ヶ丘陸上競技場への遠征３日目です。福島は良く晴れて冬晴れの日です。少し風は冷たく感じましたが、気温が５℃ありましたので練習は快適に出来ました。ほぼ貸し切り状態のグラウンドですので予定通りの取り組みが出来ました。(福島市内高校２校も練習に来ていました)この時期に３日連続で競技場を使用出来たことは有難いことです。特に遅れている投擲にとっては大きな３日間でした。短距離はスピ－ド強化を狙いとしての練習です。まだ早い気もしますが、まだまだ室内練習の多い九里陸上では、他県や他地区とは違う環境条件があります。２月７日(日)も福島遠征する予定です。福島の雪はだいぶとけて殆ど無くなったと言えます。１番多いのは競技場内の除雪されて積み上がられた雪が目立つ程度です。入試行事で５連休の部員達でしたが、明日からは平常授業に戻ります。(明日の九里陸上は休養日です)練習に参加している３年生女子部員４名も元気です。男子は中長距離１名だけの３年生ですが、後輩をどんどん引っ張り、強くしてから卒業してほしいと思います。全体としての練習を含めた雰囲気は良好です。残りの冬期練習を頑張りたいと思います。

山形県冬季ロ－ドレース大会九里陸上成績

山形県冬季ロ－ドレース大会の成績が分かりましたのでお知らせします。男子は高校生順位、女子は高校と一般と合わせての順位です。

　　高校男子１０キロ　　(完走者８５名)

３９位　　佐藤俊太　(１年)　　３３分３５秒　　　現在、県１年では８００ｍランキング１位。
４５位　　高橋洋樹　(１年)　　３３分４６秒　　　高校から陸上始める・高橋七海の弟。
４６位　　高橋佑弥　(１年)　　３３分４６秒　　　足の靴ずれでシュ－ズ血だらけ、力はある。
５７位　　田中悠也　(１年)　　３４分１９秒　　　８００ｍの選手、１０キロは初体験。
７１位　　伊藤貴彦　(３年)　　３５分１１秒　　　８００ｍインターハイ・国体出場。

８５名が完走、２３名は７キロで関門オ－バ－でアウト。九里陸上は５名が参加しました。

　　女子５キロ(一般高校)　　完走７８名

２０位　　情野結衣　(１年)　　１８分４２秒　　　３０００ｍ９分台を目指す。
２２位　　蜂屋真子　(１年)　　１８分４８秒　　　８００ｍ選手、長い距離も走れる様になった
２９位　　三浦花凛　(１年)　　１９分１３秒　　　どんどん力を付けている。楽しみな選手。
３８位　　沼澤遥香　(２年)　　１９分５０秒　　　練習の力が出せない。１８分台の力はある。
３９位　　小関瑠奈　(２年)　　１９分５４秒　　　８００ｍの選手、長い距離トラウマ。

以上が冬季ロ－ドレースの成績でした。男子の上位には３年生も数多く入っていました。男女共１年生が頑張りました。トラックレースは男子は５０００ｍまで、女子は３０００ｍまでですので、今後ともスピードを大切に取り組みます。練習としたらよい経験が出来た大会でした。